蒸煮蘋(píng)果番薯是一道幼兒食譜 甜品/點(diǎn)心 延緩衰老食譜，口味酸甜味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析蒸煮蘋(píng)果番薯的做法，協(xié)助您做出美味可口的蒸煮蘋(píng)果番薯。
| 蒸煮蘋(píng)果番薯的做法 |
| 1. 蘋(píng)果洗凈，不去皮，切成三角形。2. 番薯（甘薯）厚厚地削去其皮，切成半月形，用水浸泡去澀味，放在濾網(wǎng)上瀝干水分。3. 高湯和半杯的水倒進(jìn)鍋里，放入鹽，并放入蘋(píng)果和番薯，加一點(diǎn)醬油和砂糖，蓋上鍋蓋開(kāi)始煮，番薯變軟后，即可盛盤(pán)。 |
| 蒸煮蘋(píng)果番薯說(shuō)明： |
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工藝：煮 口味：酸甜味 標(biāo)簽： 【幼兒食譜】 【甜品/點(diǎn)心】 【延緩衰老食譜】 |
| 蒸煮蘋(píng)果番薯的制作材料 |
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主料：蘋(píng)果30克 甘薯50克 輔料： 調(diào)料：醬油1克 白砂糖3克 鹽1克 |
| 蒸煮蘋(píng)果番薯怎么做好吃 |
| 除了可以當(dāng)配菜，也可以當(dāng)點(diǎn)心，該菜風(fēng)味清淡，可以品嘗自然的甜味。 |
| 蒸煮蘋(píng)果番薯的熱量 |
| 能量56.73千卡,維生素B60.08毫克,蛋白質(zhì)0.47克,脂肪0.16克,碳水化合物14.8克,葉酸11.69微克,膳食纖維1.46克,維生素A63.4微克,胡蘿卜素381微克,硫胺素0.04毫克,核黃素0.01毫克,煙酸0.18毫克,維生素C3.2毫克,維生素E0.64毫克,鈣11.68毫克,磷18.88毫克,鉀83.36毫克,鈉486.62毫克,碘0.22微克,鎂11.37毫克,鐵0.39毫克,鋅0.15毫克,硒0.17微克,銅0.05毫克,錳0.07毫克, 蒸煮蘋(píng)果番薯的做法，蒸煮蘋(píng)果番薯怎么做 |
| 制作蒸煮蘋(píng)果番薯的小貼士： |
| 蘋(píng)果：蘋(píng)果忌于水產(chǎn)品同食，會(huì)導(dǎo)致便秘。 甘薯：紅薯忌與柿子、西紅柿、白酒、螃蟹、香蕉同食。紅薯和柿子不宜在短時(shí)間內(nèi)同時(shí)食用，如果食量多的情況下，應(yīng)該至少相隔五個(gè)小時(shí)以上。如果同時(shí)食用，紅薯中的糖分在胃內(nèi)發(fā)酵，會(huì)使胃酸分泌增多，和柿子中的鞣質(zhì)、果膠反應(yīng)發(fā)生沉淀凝聚，產(chǎn)生硬塊，量多嚴(yán)重時(shí)可使腸胃出血或造成胃潰瘍。 |
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