炒什菜是一道微波食譜 單身食譜 辦公室午餐 健脾開(kāi)胃食譜 便秘食譜，口味原本味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析炒什菜的做法，協(xié)助您做出美味可口的炒什菜。
| 炒什菜的做法 |
| 1. 將青、紅椒、洋蔥切成粒；2. 番茄去籽切成粒；3. 熏肉和香腸切成片；4. 煎盤(pán)內(nèi)加色拉油，高火4分鐘，放入洋蔥、熏肉爆透；5. 將青、紅椒、番茄、香腸、紫蘇、黑椒粉加入；6. 拌勻，高火2分鐘后，拌入鹽和胡椒粉，即可食用。 |
| 炒什菜說(shuō)明： |
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工藝：炒 口味：原本味 標(biāo)簽： 【微波食譜】 【單身食譜】 【辦公室午餐】 【健脾開(kāi)胃食譜】 【便秘食譜】 |
| 炒什菜的制作材料 |
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主料：柿子椒20克 青椒20克 洋蔥（白皮）100克 番茄80克 臘肉(生)150克 香腸100克 輔料：紫蘇子5克 調(diào)料：胡椒粉5克 鹽10克 色拉油30克 |
| 炒什菜怎么做好吃 |
| 番茄：西紅柿忌與石榴同食。 |
| 炒什菜的熱量 |
| 能量1597.95千卡,維生素B60.07毫克,蛋白質(zhì)44.5克,脂肪144.36克,碳水化合物32.96克,葉酸22.98微克,膳食纖維3.08克,膽固醇266.5毫克,維生素A211.9微克,胡蘿卜素406.2微克,硫胺素0.54毫克,核黃素0.16毫克,煙酸5.44毫克,維生素C59.6毫克,維生素E32.58毫克,鈣79.6毫克,磷642.3毫克,鉀1404.7毫克,鈉7399.78毫克,碘5.53微克,鎂138.1毫克,鐵18.64毫克,鋅13.68毫克,硒45.6微克,銅0.56毫克,錳0.72毫克, 炒什菜的做法，炒什菜怎么做 |
| 制作炒什菜的小貼士： |
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