萵筍拌豆腐是一道清真菜 骨質疏松食譜 清熱解毒食譜 青少年食譜 更年期食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析萵筍拌豆腐的做法，協(xié)助您做出美味可口的萵筍拌豆腐。
| 萵筍拌豆腐的做法 |
| 1. 將萵筍去皮；2. 萵筍、豆腐、火腿一起均切成1厘米左右見方的??；3. 豆腐切好后入開水鍋中燙一下?lián)瞥觯?. 蔥切末備用；5. 萵筍丁用鹽腌一會兒 ，然后去掉水；6. 將豆腐丁、萵筍丁、火腿丁放在一起，蔥末撒在上面；7. 再放鹽、糖、味精、醬油、醋、香油，拌勻即可食用。 |
| 萵筍拌豆腐說明： |
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工藝：拌 口味：咸鮮味 |
| 萵筍拌豆腐的制作材料 |
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主料：豆腐(南)200克 萵筍200克 輔料：火腿50克 調(diào)料：大蔥15克 鹽3克 白砂糖1克 醬油10克 醋5克 香油5克 味精2克 |
| 萵筍拌豆腐怎么做好吃 |
| 萵筍拌豆腐的熱量 |
| 能量311.06千卡,維生素B60.16毫克,蛋白質22.86克,脂肪18.56克,碳水化合物17.91克,葉酸67.02微克,膳食纖維4.78克,膽固醇19.5毫克,維生素A74.65微克,胡蘿卜素309.6微克,硫胺素0.22毫克,核黃素0.17毫克,煙酸6.09毫克,維生素C8.45毫克,維生素E15.55毫克,鈣294.76毫克,磷427.61毫克,鉀887.3毫克,鈉2747.54毫克,碘2.04微克,鎂134.38毫克,鐵6.02毫克,鋅2.81毫克,硒7.86微克,銅8.19毫克,錳0.79毫克, 萵筍拌豆腐的做法，萵筍拌豆腐怎么做 |
| 制作萵筍拌豆腐的小貼士： |
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