鹵汁冬菇是一道家常菜 防癌抗癌食譜 高脂血癥食譜 動(dòng)脈硬化食譜 老人食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析鹵汁冬菇的做法，協(xié)助您做出美味可口的鹵汁冬菇。
| 鹵汁冬菇的做法 |
| 1. 冬菇用水泡軟后，剪下菇蒂；2. 筍去殼直切成6塊；3. 將高湯、醬油、糖及味精等煮滾放下冬菇及筍塊，用小火燜煮5分鐘；4. 冬菇、筍塊撈出瀝干湯汁；5. 取一只小碗，先將冬菇黑面向下排好，筍塊置冬菇上面用力壓緊，然后翻扣在碟中即可。 |
| 鹵汁冬菇說明： |
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工藝：鹵 口味：咸鮮味 標(biāo)簽： 【家常菜】 【防癌抗癌食譜】 【高脂血癥食譜】 【動(dòng)脈硬化食譜】 【老人食譜】 |
| 鹵汁冬菇的制作材料 |
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主料：香菇（鮮）300克 萵筍200克 輔料： 調(diào)料：醬油20克 白砂糖3克 香油5克 |
| 鹵汁冬菇怎么做好吃 |
| 鹵汁冬菇的熱量 |
| 能量154.5千卡,蛋白質(zhì)9.72克,脂肪6.1克,碳水化合物26.23克,葉酸124微克,膳食纖維11.14克,維生素A50微克,胡蘿卜素300微克,硫胺素0.05毫克,核黃素0.31毫克,煙酸7.34毫克,維生素C11毫克,維生素E3.87毫克,鈣65.8毫克,磷296.04毫克,鉀551.55毫克,鈉1228.63毫克,碘0.48微克,鎂102.29毫克,鐵4.45毫克,鋅2.88毫克,硒9.1微克,銅0.51毫克,錳1.36毫克, 鹵汁冬菇的做法，鹵汁冬菇怎么做 |
| 制作鹵汁冬菇的小貼士： |
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