墨魚燉排骨是一道特色菜 補虛養(yǎng)身食譜 補血食譜 脾調(diào)養(yǎng)食譜 利尿食譜 孕晚期食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析墨魚燉排骨的做法，協(xié)助您做出美味可口的墨魚燉排骨。
| 墨魚燉排骨的做法 |
| 1.將墨魚洗凈，去雜，放沸水里煮5分鐘，取出洗凈；將豬排洗凈，煮沸，去除浮沫，撈出。2.把墨魚、花生、紅棗、豬排放入湯鍋內(nèi)，加清水適量，燒開后改用小火燉2小時，加鹽、味精即可。 |
| 墨魚燉排骨說明： |
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工藝：原燉 口味：咸鮮味 標簽： 【特色菜】 【補虛養(yǎng)身食譜】 【補血食譜】 【脾調(diào)養(yǎng)食譜】 【利尿食譜】 【孕晚期食譜】 |
| 墨魚燉排骨的制作材料 |
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主料：墨魚250克 豬排骨(大排)250克 輔料：花生50克 棗（干）50克 調(diào)料：鹽3克 味精1克 |
| 墨魚燉排骨怎么做好吃 |
| 1.墨魚含有多種游離氨基酸、蛋白質(zhì)、脂肪及維生素、礦物質(zhì)，具有養(yǎng)血補虛，健脾利水之功效。2.大棗可補中益氣，養(yǎng)胃健脾。3.花生是健腦食品，有利于胎兒腦細胞分化及骨骼發(fā)育。 |
| 墨魚燉排骨的熱量 |
| 能量1151.18千卡,蛋白質(zhì)91.75克,脂肪66.2克,碳水化合物53.42克,葉酸54.35微克,膳食纖維6.95克,膽固醇977.5毫克,維生素A32微克,維生素K50微克,胡蘿卜素10微克,硫胺素2.07毫克,核黃素0.58毫克,煙酸25.25毫克,維生素C14毫克,維生素E5.46毫克,鈣95.16毫克,磷875.54毫克,鉀2142.46毫克,鈉1790.88毫克,碘34.75微克,鎂213.13毫克,鐵7.39毫克,鋅8.88毫克,硒122.35微克,銅2.51毫克,錳0.91毫克, 墨魚燉排骨的做法，墨魚燉排骨怎么做 |
| 制作墨魚燉排骨的小貼士： |
| 墨魚：墨魚與茄子相克，同食容易引起霍亂。 花生：對于腸胃虛弱者，花生不宜與黃瓜、螃蟹同食，否則易導致腹瀉。 |
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