薯仔番茄泥是一道清真菜 夏季養(yǎng)生食譜 氣血雙補(bǔ)食譜 健脾開(kāi)胃食譜，口味酸甜味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析薯仔番茄泥的做法，協(xié)助您做出美味可口的薯仔番茄泥。
| 薯仔番茄泥的做法 |
| 1. 把薯仔煮熟去皮，搗爛成泥；2. 番茄用滾水燙一下，去皮去籽；3. 起油鍋，放入薯仔泥、番茄、鹽和生抽，約炒三分鐘 ，即可起鍋。 |
| 薯仔番茄泥說(shuō)明： |
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工藝：炒 口味：酸甜味 標(biāo)簽： 【清真菜】 【夏季養(yǎng)生食譜】 【氣血雙補(bǔ)食譜】 【健脾開(kāi)胃食譜】 |
| 薯仔番茄泥的制作材料 |
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主料：土豆（黃皮）375克 輔料：番茄125克 調(diào)料：植物油50克 鹽2克 生抽5克 |
| 薯仔番茄泥怎么做好吃 |
| 番茄：西紅柿忌與石榴同食。 |
| 薯仔番茄泥的熱量 |
| 能量311千卡,維生素B61.09毫克,蛋白質(zhì)11.12克,脂肪1克,碳水化合物70.88克,葉酸86.8微克,膳食纖維6.88克,維生素A82.5微克,胡蘿卜素491.25微克,硫胺素0.4毫克,核黃素0.09毫克,煙酸0.67毫克,維生素C70毫克,維生素E1.8毫克,鈣32.49毫克,磷205.45毫克,鉀1542.38毫克,鈉1139.7毫克,碘7.66微克,鎂106.49毫克,鐵1.9毫克,鋅1.3毫克,硒1.85微克,銅0.39毫克,錳0.47毫克, 薯仔番茄泥的做法，薯仔番茄泥怎么做 |
| 制作薯仔番茄泥的小貼士： |
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