黑米粥是一道補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜 氣血雙補(bǔ)食譜 貧血食譜 腎調(diào)養(yǎng)食譜，口味清香味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析黑米粥的做法，協(xié)助您做出美味可口的黑米粥。
| 黑米粥的做法 |
| 1. 黑米淘洗干凈，在冷水里浸泡3小時(shí)，撈起，瀝干水分。2. 鍋中加入約1500毫升冷水，將黑米放入，先用旺火燒沸，再改用小火熬煮1小時(shí)。3. 待粥濃稠時(shí)，放入紅糖調(diào)味，再稍煮片刻，即可盛起食用。 |
| 黑米粥說明： |
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工藝：煮 口味：清香味 標(biāo)簽： 【補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜】 【氣血雙補(bǔ)食譜】 【貧血食譜】 【腎調(diào)養(yǎng)食譜】 |
| 黑米粥的制作材料 |
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主料：黑米150克 輔料： 調(diào)料：赤砂糖15克 |
| 黑米粥怎么做好吃 |
| 黑米粥的熱量 |
| 能量557.85千卡,蛋白質(zhì)14.2克,脂肪3.75克,碳水化合物122.79克,膳食纖維5.85克,硫胺素0.5毫克,核黃素0.2毫克,煙酸11.9毫克,維生素E0.33毫克,鈣41.55毫克,磷535.65毫克,鉀420毫克,鈉13.4毫克,鎂228.6毫克,鐵2.73毫克,鋅5.75毫克,硒5.43微克,銅0.25毫克,錳2.62毫克, 黑米粥的做法，黑米粥怎么做 |
| 制作黑米粥的小貼士： |
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