銀耳果羹是一道甜品/點(diǎn)心 肺調(diào)養(yǎng)食譜 脾調(diào)養(yǎng)食譜 滋陰食譜 美容養(yǎng)顏食譜，口味甜味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析銀耳果羹的做法，協(xié)助您做出美味可口的銀耳果羹。
| 銀耳果羹的做法 |
| 1.銀耳溫水泡發(fā)后去蒂洗凈。2.蘋果洗凈后去皮，切成片。3.鍋內(nèi)加水800毫升，放入銀耳，煮沸后改用文火燉25分鐘。4.加入白糖、蘋果片，再度沸騰時起鍋，食用前放糖桂花攪勻即可。 |
| 銀耳果羹說明： |
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工藝：煮 口味：甜味 標(biāo)簽： 【甜品/點(diǎn)心】 【肺調(diào)養(yǎng)食譜】 【脾調(diào)養(yǎng)食譜】 【滋陰食譜】 【美容養(yǎng)顏食譜】 |
| 銀耳果羹的制作材料 |
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主料：蘋果250克 銀耳(干)25克 輔料：糖桂花3克 調(diào)料：白砂糖50克 |
| 銀耳果羹怎么做好吃 |
| 銀耳以色澤微黃者為好。 |
| 銀耳果羹的熱量 |
| 能量380千卡,蛋白質(zhì)3克,脂肪0.85克,碳水化合物100.52克,葉酸15.75微克,膳食纖維10.6克,維生素A9.5微克,胡蘿卜素62.5微克,硫胺素0.16毫克,核黃素0.11毫克,煙酸1.82毫克,維生素C10毫克,維生素E5.62毫克,鈣29毫克,磷126.25毫克,鉀697毫克,鈉24.72毫克,鎂25毫克,鐵2.82毫克,鋅1.26毫克,硒1.04微克,銅0.19毫克,錳0.16毫克, 銀耳果羹的做法，銀耳果羹怎么做 |
| 制作銀耳果羹的小貼士： |
| 功效：益氣潤肺。本品營養(yǎng)豐富，含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)、鈣、鐵、磷、鉀等物質(zhì)，益氣潤肺，有很好的滋補(bǔ)脾臟功能。中醫(yī)認(rèn)為：銀耳性平，味甘、淡，能滋陰潤肺、養(yǎng)胃生津潤肺、除煩解渴、開胃醒酒。 |
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