年年有余是一道補虛養(yǎng)身食譜 年夜飯 氣血雙補食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析年年有余的做法，協(xié)助您做出美味可口的年年有余。
| 年年有余的做法 |
| 1. 鱸魚洗凈，用鹽、酒、蔥、姜片腌半小時； 2. 放入盤中，清蒸10分鐘即可；3. 蔥、姜、紅辣椒洗凈切細(xì)絲； 4. 鍋內(nèi)倒水燒熱，將蒸魚的湯汁加入蔥絲、姜絲、紅辣椒絲煮開后，以水、淀粉、香油勾芡淋于魚上，滴上數(shù)滴香油即成。 |
| 年年有余說明： |
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工藝：清蒸 口味：咸鮮味 標(biāo)簽： 【補虛養(yǎng)身食譜】 【年夜飯】 【氣血雙補食譜】 |
| 年年有余的制作材料 |
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主料：鱸魚500克 輔料： 調(diào)料：大蔥15克 香油10克 淀粉(玉米)5克 姜5克 料酒10克 鹽4克 辣椒(紅、尖)10克 |
| 年年有余怎么做好吃 |
| 鱸魚：鱸魚忌與牛羊油、奶酷和中藥荊芥同食。 |
| 年年有余的熱量 |
| 能量640.75千卡,維生素B60.02毫克,蛋白質(zhì)93.5克,脂肪27.09克,碳水化合物6.54克,葉酸2.09微克,膳食纖維0.82克,膽固醇430毫克,維生素A121.25微克,胡蘿卜素157.1微克,硫胺素0.16毫克,核黃素0.86毫克,煙酸15.75毫克,維生素C15.05毫克,維生素E10.77毫克,鈣706.28毫克,磷1225.75毫克,鉀1079.41毫克,鈉2295.62毫克,鎂191.58毫克,鐵10.56毫克,鋅14.27毫克,硒165.62微克,銅0.28毫克,錳0.45毫克, 年年有余的做法，年年有余怎么做 |
| 制作年年有余的小貼士： |
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