鮮奶蘆筍湯是一道私家菜 防癌抗癌食譜 心調(diào)養(yǎng)食譜 腎炎食譜 清熱解毒食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析鮮奶蘆筍湯的做法，協(xié)助您做出美味可口的鮮奶蘆筍湯。
| 鮮奶蘆筍湯的做法 |
| 1.白蘆筍洗凈，放入沸水鍋內(nèi)略燙；淀粉加水適量調(diào)勻成水淀粉約15克。2.清湯300毫升放入沙鍋內(nèi)，放在旺火上，放入白蘆筍，加入精鹽，味精燒五分鐘，加入鮮牛奶，燒開(kāi)后，用水淀粉勾薄芡，淋入色拉油，盛入湯盆內(nèi)即成。 |
| 鮮奶蘆筍湯說(shuō)明： |
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工藝：煮 口味：咸鮮味 標(biāo)簽： 【私家菜】 【防癌抗癌食譜】 【心調(diào)養(yǎng)食譜】 【腎炎食譜】 【清熱解毒食譜】 |
| 鮮奶蘆筍湯的制作材料 |
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主料：蘆筍300克 牛奶500克 輔料： 調(diào)料：淀粉(豌豆)8克 鹽3克 味精1克 色拉油10克 |
| 鮮奶蘆筍湯怎么做好吃 |
| 蘆筍：《食鑒本草》記載：“蘆筍，忌巴豆”。 |
| 鮮奶蘆筍湯的熱量 |
| 能量446.86千卡,蛋白質(zhì)19.65克,脂肪26.27克,碳水化合物38.8克,葉酸54.6微克,膳食纖維5.72克,膽固醇75毫克,維生素A171微克,胡蘿卜素300微克,硫胺素0.27毫克,核黃素0.85毫克,煙酸2.61毫克,維生素C140毫克,維生素E8.22毫克,鈣552.08毫克,磷491.84毫克,鉀1191.9毫克,鈉1456.69毫克,鎂85.45毫克,鐵5.92毫克,鋅3.49毫克,硒10.37微克,銅0.32毫克,錳0.7毫克, 鮮奶蘆筍湯的做法，鮮奶蘆筍湯怎么做 |
| 制作鮮奶蘆筍湯的小貼士： |
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