五味花生是一道私家菜 止血調(diào)理食譜 營(yíng)養(yǎng)不良食譜 健脾開(kāi)胃食譜 肺調(diào)養(yǎng)食譜，口味五香味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析五味花生的做法，協(xié)助您做出美味可口的五味花生。
| 五味花生的做法 |
| 1.蒜苗摘洗干凈后切絲；紅辣椒洗凈去蒂后切末。2.蔥、蒜切末。3.咸花生放在碗中，加入蒜苗絲、蔥末、蒜末和紅辣椒末一起攪拌均勻。4.最后，加入鹽調(diào)勻就可以了。 |
| 五味花生說(shuō)明： |
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工藝：拌 口味：五香味 標(biāo)簽： 【私家菜】 【止血調(diào)理食譜】 【營(yíng)養(yǎng)不良食譜】 【健脾開(kāi)胃食譜】 【肺調(diào)養(yǎng)食譜】 |
| 五味花生的制作材料 |
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主料：花生仁（生）300克 輔料：大蒜（白皮）10克 蒜黃10克 辣椒(紅、尖)10克 大蔥10克 調(diào)料：鹽3克 |
| 五味花生怎么做好吃 |
| 花生仁（生）：對(duì)于腸胃虛弱者，花生不宜與黃瓜、螃蟹同食，否則易導(dǎo)致腹瀉。 |
| 五味花生的熱量 |
| 能量1709.2千卡,維生素B60.02毫克,蛋白質(zhì)75.39克,脂肪133.01克,碳水化合物69.71克,葉酸323.65微克,膳食纖維17.31克,維生素A44.5微克,胡蘿卜素266.4微克,硫胺素2.18毫克,核黃素0.41毫克,煙酸53.95毫克,維生素C23.2毫克,維生素E54.42毫克,鈣133.96毫克,磷1001.5毫克,鉀1841.62毫克,鈉1194.02毫克,碘8.1微克,鎂540.96毫克,鐵6.78毫克,鋅7.69毫克,硒12.45微克,銅2.9毫克,錳3.86毫克, 五味花生的做法，五味花生怎么做 |
| 制作五味花生的小貼士： |
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