核桃雞肉粥是一道快餐/主食 補虛養(yǎng)身食譜 氣血雙補食譜 營養(yǎng)不良食譜，口味清香味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析核桃雞肉粥的做法，協(xié)助您做出美味可口的核桃雞肉粥。
| 核桃雞肉粥的做法 |
| 1.小油菜用清水沖洗干凈；核桃切碎，備用。2.把雞胸肉洗凈切成小塊，撒上適量的鹽和酒，放入蒸籠中蒸15分鐘左右。3.小油菜放入開水中氽燙，熟透后撈出。4.白粥倒入鍋中煮開，開鍋時放入氽燙熟的小油菜和切碎核桃，熄火盛了就可以吃。 |
| 核桃雞肉粥說明： |
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工藝：煮 口味：清香味 標簽： 【快餐/主食】 【補虛養(yǎng)身食譜】 【氣血雙補食譜】 【營養(yǎng)不良食譜】 |
| 核桃雞肉粥的制作材料 |
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主料：雞肉100克 核桃30克 稻米150克 輔料：油菜20克 調(diào)料：白酒10克 色拉油5克 鹽3克 |
| 核桃雞肉粥怎么做好吃 |
| 核桃：核桃不能與野雞肉一起食用，肺炎、支氣管擴張等患者不易食之。核桃不宜與酒同食。據(jù)宋.馬志《開寶本草》記載：“飲酒食核桃令人咯血”?？赡苁且驗楹颂倚詿幔嗍成祫踊?，而白酒也屬甘辛大熱，二者同食，易致血熱的緣故。特別是有咯血宿疾的人，更應(yīng)禁忌。如支氣管擴張，肺結(jié)核患者，飲白酒即可引起咯血，不與核桃共食，亦可致病。 稻米：唐•孟詵：“粳米不可同馬肉食，發(fā)瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛?！鼻?#8226;王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之?！?/td> |
| 核桃雞肉粥的熱量 |
| 能量953.45千卡,蛋白質(zhì)35.23克,脂肪33.32克,碳水化合物124.66克,葉酸82.67微克,膳食纖維4.12克,膽固醇106毫克,維生素A70.1微克,胡蘿卜素133微克,硫胺素0.27毫克,核黃素0.23毫克,煙酸8.89毫克,維生素C7.5毫克,維生素E18.08毫克,鈣67.71毫克,磷418.4毫克,鉀563.92毫克,鈉1262.26毫克,碘18.97微克,鎂113.86毫克,鐵5.98毫克,鋅4.5毫克,硒16.67微克,銅0.89毫克,錳3.05毫克, 核桃雞肉粥的做法，核桃雞肉粥怎么做 |
| 制作核桃雞肉粥的小貼士： |
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