雙豆麥仁粥是一道快餐/主食 心調(diào)養(yǎng)食譜 脾調(diào)養(yǎng)食譜 水腫食譜 防暑食譜，口味原本味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析雙豆麥仁粥的做法，協(xié)助您做出美味可口的雙豆麥仁粥。
| 雙豆麥仁粥的做法 |
| 1.赤小豆,綠豆,麥仁（小麥）用清水洗凈,控干水分.2.鍋內(nèi)加適量水燒開(kāi),加入赤小豆,綠豆,麥仁煮開(kāi),轉(zhuǎn)中火煮半小時(shí).3.以自己的口味習(xí)慣調(diào)味也可加白糖食用. |
| 雙豆麥仁粥說(shuō)明： |
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工藝：煮 口味：原本味 標(biāo)簽： 【快餐/主食】 【心調(diào)養(yǎng)食譜】 【脾調(diào)養(yǎng)食譜】 【水腫食譜】 【防暑食譜】 |
| 雙豆麥仁粥的制作材料 |
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主料：赤小豆50克 綠豆50克 輔料：小麥100克 調(diào)料：白砂糖5克 |
| 雙豆麥仁粥怎么做好吃 |
| 養(yǎng)心益脾,除煩止渴,利水消腫,解毒排膿,消暑驅(qū)熱. |
| 雙豆麥仁粥的熱量 |
| 能量649.5千卡,維生素B60毫克,蛋白質(zhì)32.8克,脂肪2克,碳水化合物142.9克,葉酸240.45微克,膳食纖維17.85克,維生素A17.5微克,胡蘿卜素105微克,硫胺素0.6毫克,核黃素0.21毫克,煙酸6毫克,維生素E14.48毫克,鈣112.5毫克,磷646.4毫克,鉀1112.75毫克,鈉9.52毫克,碘3.9微克,鎂135.65毫克,鐵12.08毫克,鋅4.52毫克,硒8.09微克,銅1.29毫克,錳4.32毫克, 雙豆麥仁粥的做法，雙豆麥仁粥怎么做 |
| 制作雙豆麥仁粥的小貼士： |
| 赤小豆：鯉魚與紅豆同煮，兩者均能利水消腫，在用于治療腎炎水腫的時(shí)候效果很好,但是正是因?yàn)槔δ芴珡?qiáng)，正常人應(yīng)避免同時(shí)食用二者，盡量隔幾個(gè)小時(shí)再食，是否可以同食因人的體質(zhì)不同而異。 |
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