咸菜豆腐魚尾湯是一道健脾開胃食譜 減肥瘦身食譜 骨質疏松食譜 營養(yǎng)不良食譜 便秘食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析咸菜豆腐魚尾湯的做法，協(xié)助您做出美味可口的咸菜豆腐魚尾湯。
| 咸菜豆腐魚尾湯的做法 |
| 1. 咸菜洗凈后浸5分鐘。豆腐用鹽略腌好讓水分流出，大魚尾洗凈，落鍋略煎。2. 水開后下大魚尾，加入姜及豆腐齊煲10分鐘，再放咸菜煲5分鐘即可，加少許鹽調味便成。 |
| 咸菜豆腐魚尾湯說明： |
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工藝：煮 口味：咸鮮味 標簽： 【健脾開胃食譜】 【減肥瘦身食譜】 【骨質疏松食譜】 【營養(yǎng)不良食譜】 【便秘食譜】 |
| 咸菜豆腐魚尾湯的制作材料 |
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主料：腌雪里蕻160克 豆腐(北)150克 草魚200克 輔料： 調料：姜4克 鹽3克 |
| 咸菜豆腐魚尾湯怎么做好吃 |
| 醒胃、化肉消脂、合粗纖維、消滯減肥 |
| 咸菜豆腐魚尾湯的熱量 |
| 能量400.14千卡,維生素B60.28毫克,蛋白質53.09克,脂肪17.69克,碳水化合物14.55克,葉酸90.84微克,膳食纖維7.67克,膽固醇94毫克,維生素A21.42微克,胡蘿卜素131.8微克,硫胺素0.17毫克,核黃素0.14毫克,煙酸1.4毫克,維生素C6.56毫克,維生素E17.99毫克,鈣663.64毫克,磷530.6毫克,鉀1411.62毫克,鈉6549.6毫克,鎂212.32毫克,鐵13.74毫克,鋅3.07毫克,硒28.31微克,銅0.94毫克,錳1毫克, 咸菜豆腐魚尾湯的做法，咸菜豆腐魚尾湯怎么做 |
| 制作咸菜豆腐魚尾湯的小貼士： |
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