牛乳燉鯉魚是一道健脾開(kāi)胃食譜 水腫食譜 心調(diào)養(yǎng)食譜 肺調(diào)養(yǎng)食譜 美容養(yǎng)顏食譜 延緩衰老食譜，口味奶湯咸鮮，【家常菜食譜大全】為您詳解解析牛乳燉鯉魚的做法，協(xié)助您做出美味可口的牛乳燉鯉魚。
| 牛乳燉鯉魚的做法 |
| 1. 將活鯉魚去鱗、鰓、內(nèi)臟，洗凈。2. 將凈魚切塊。3. 鍋置火上，放入魚塊和牛奶，用文火煮熟燉爛。 |
| 牛乳燉鯉魚說(shuō)明： |
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工藝：清燉 口味：奶湯咸鮮 標(biāo)簽： 【健脾開(kāi)胃食譜】 【水腫食譜】 【心調(diào)養(yǎng)食譜】 【肺調(diào)養(yǎng)食譜】 【美容養(yǎng)顏食譜】 【延緩衰老食譜】 |
| 牛乳燉鯉魚的制作材料 |
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主料：鯉魚400克 輔料：牛奶250克 調(diào)料：鹽3克 味精2克 |
| 牛乳燉鯉魚怎么做好吃 |
| 鯉魚肉能補(bǔ)脾健胃，利水消腫。牛奶有補(bǔ)心益肺潤(rùn)膚之效。此菜是養(yǎng)顏補(bǔ)虛，防止衰老之佳品。 |
| 牛乳燉鯉魚的熱量 |
| 能量576.36千卡,蛋白質(zhì)78.7克,脂肪24.4克,碳水化合物11.03克,葉酸145.6微克,膽固醇373.5毫克,維生素A160微克,硫胺素0.2毫克,核黃素0.71毫克,煙酸11.06毫克,維生素C2.5毫克,維生素E5.6毫克,鈣462.66毫克,磷998.58毫克,鉀1609毫克,鈉1650.33毫克,碘18.8微克,鎂159.7毫克,鐵4.8毫克,鋅9.38毫克,硒66.42微克,銅0.3毫克,錳0.3毫克, 牛乳燉鯉魚的做法，牛乳燉鯉魚怎么做 |
| 制作牛乳燉鯉魚的小貼士： |
| 鯉魚：鯉魚忌與綠豆、芋頭、牛羊油、豬肝、雞肉、荊芥、甘草、南瓜、赤小豆和狗肉同食，也忌與中藥中的朱砂同服；鯉魚與咸菜相克：可引起消化道癌腫。 |
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