芥末魷魚是一道私家菜 接觸化學毒素人員食譜 防癌抗癌食譜 延緩衰老食譜，口味芥末味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析芥末魷魚的做法，協(xié)助您做出美味可口的芥末魷魚。
| 芥末魷魚的做法 |
| 1.先將發(fā)泡魷魚去皮后洗凈，內面切花刀，再切成3×5公分的片狀；姜洗凈切片，再取5克姜片剁成姜泥。2.用熱鍋將10杯水與調味料（蔥10克白酒10克、姜5克）煮開，放進魷魚燙至卷起時撈出，用冷水沖涼瀝干放至一旁待用。3.將調味料（姜泥5克、白糖10克、醬油10克、味精3克）與調味料（芥末粉10克、溫開水10克）分別拌勻后，再混合在一起拌勻即可。 |
| 芥末魷魚說明： |
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工藝：拌 口味：芥末味 標簽： 【私家菜】 【接觸化學毒素人員食譜】 【防癌抗癌食譜】 【延緩衰老食譜】 |
| 芥末魷魚的制作材料 |
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主料：魷魚(鮮)400克 輔料： 調料：大蔥10克 白酒10克 姜10克 白砂糖10克 醬油10克 味精3克 芥末10克 |
| 芥末魷魚怎么做好吃 |
| 芥末魷魚的熱量 |
| 能量474.14千卡,維生素B60.02毫克,蛋白質74.01克,脂肪9.5克,碳水化合物16.94克,葉酸2.1微克,膳食纖維1.25克,膽固醇1072毫克,維生素A147.1微克,胡蘿卜素42.4微克,硫胺素0.11毫克,核黃素0.3毫克,煙酸7.22毫克,維生素C0.7毫克,維生素E7.7毫克,鈣262.3毫克,磷156.72毫克,鉀1271.92毫克,鈉1264.46毫克,碘0.24微克,鎂222.31毫克,鐵6.51毫克,鋅10.15毫克,硒159.87微克,銅1.89毫克,錳1.12毫克, 芥末魷魚的做法，芥末魷魚怎么做 |
| 制作芥末魷魚的小貼士： |
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