芹菜蝦米是一道私家菜 高血壓食譜 動(dòng)脈硬化食譜 健脾開(kāi)胃食譜 便秘食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析芹菜蝦米的做法，協(xié)助您做出美味可口的芹菜蝦米。
| 芹菜蝦米的做法 |
| 1.將姜洗凈去皮切成絲備用；嫩芹菜洗凈切成4厘米長(zhǎng)的段，放入沸水鍋內(nèi)焯至斷生，撈出放入涼開(kāi)水中過(guò)涼，瀝水后盤中，撒上姜絲；蝦米洗凈，瀝干水分。2.鍋置火上，放入花生油燒至四成熱，放入花椒炸香，待油溫升至七成熱，撈去花椒，放入蝦米略炸，澆入芹菜盆中，封蓋至芹菜入味，揭蓋放入精鹽、陳醋和味精，拌勻即成。 |
| 芹菜蝦米說(shuō)明： |
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工藝：拌 口味：咸鮮味 標(biāo)簽： 【私家菜】 【高血壓食譜】 【動(dòng)脈硬化食譜】 【健脾開(kāi)胃食譜】 【便秘食譜】 |
| 芹菜蝦米的制作材料 |
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主料：蝦米100克 芹菜400克 輔料： 調(diào)料：醋10克 花椒3克 花生油30克 鹽3克 姜3克 味精2克 |
| 芹菜蝦米怎么做好吃 |
| 芹菜蝦米的熱量 |
| 能量541.13千卡,蛋白質(zhì)48.15克,脂肪33.29克,碳水化合物18.92克,葉酸158微克,膳食纖維6.54克,膽固醇525毫克,維生素A62.53微克,胡蘿卜素249.3微克,硫胺素0.06毫克,核黃素0.46毫克,煙酸6.82毫克,維生素C48.12毫克,維生素E22.99毫克,鈣774.94毫克,磷883毫克,鉀1216.87毫克,鈉6558.76毫克,碘85.3微克,鎂282.75毫克,鐵16.02毫克,鋅6.01毫克,硒77.65微克,銅2.78毫克,錳2.06毫克, 芹菜蝦米的做法，芹菜蝦米怎么做 |
| 制作芹菜蝦米的小貼士： |
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