松子燉豆腐是一道私家菜 骨質(zhì)疏松食譜 更年期食譜 老人食譜 學(xué)生膳食，口味甜咸味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析松子燉豆腐的做法，協(xié)助您做出美味可口的松子燉豆腐。
| 松子燉豆腐的做法 |
| 1. 將豆腐洗凈，切成1.5厘米見方的塊，放入開水鍋中煮開，煮至豆腐塊浮出水面時(shí)，撈出控去水分；2. 熟火腿切成碎末；3. 松子仁碾碎成末；4. 鍋架火上，放油燒至四五成熱，放入白糖20克炒制糖色，當(dāng)糖呈微紅色時(shí)，即可下入醬油、鮮湯、鹽、糖、松仁末、火腿末和豆腐塊，燒開后滾上兩滾，改用小火燉約10分鐘，見湯汁半干，加入味精攪勻，即可出鍋食用。 |
| 松子燉豆腐說明： |
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工藝：燉 口味：甜咸味 標(biāo)簽： 【私家菜】 【骨質(zhì)疏松食譜】 【更年期食譜】 【老人食譜】 【學(xué)生膳食】 |
| 松子燉豆腐的制作材料 |
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主料：豆腐(北)250克 輔料：松子（炒）30克 火腿20克 調(diào)料：花生油40克 醬油15克 鹽2克 白砂糖50克 味精1克 |
| 松子燉豆腐怎么做好吃 |
| 松子燉豆腐的熱量 |
| 能量1054.73千卡,維生素B60.14毫克,蛋白質(zhì)31.57克,脂肪78.46克,泛酸0.18毫克,碳水化合物65.99克,葉酸128.64微克,膳食纖維10.75克,膽固醇7.8毫克,維生素A23.2微克,維生素K0.3微克,胡蘿卜素84微克,硫胺素0.17毫克,核黃素0.13毫克,煙酸2.78毫克,維生素E45.48毫克,鈣338.14毫克,磷448.94毫克,鉀537.17毫克,鈉2046.38毫克,碘1.08微克,鎂241.31毫克,鐵8.29毫克,鋅4.32毫克,硒8.17微克,銅0.62毫克,錳2.76毫克, 松子燉豆腐的做法，松子燉豆腐怎么做 |
| 制作松子燉豆腐的小貼士： |
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