紅蘿卜海蜇粥是一道清熱解毒食譜 祛痰食譜 高血壓食譜 冠心病食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析紅蘿卜海蜇粥的做法，協(xié)助您做出美味可口的紅蘿卜海蜇粥。
| 紅蘿卜海蜇粥的做法 |
| 1. 將紅蘿卜削皮，洗凈，切片；2. 海蜇皮浸軟，漂凈，切細(xì)條，備用；3. 粳米洗凈；4. 把全部用料一齊放入鍋內(nèi)，加清水適量，文火煮成稀粥，調(diào)味即可，隨量食用。 |
| 紅蘿卜海蜇粥說明： |
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工藝：煮 口味：咸鮮味 |
| 紅蘿卜海蜇粥的制作材料 |
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主料：紅蘿卜120克 輔料：海蜇皮60克 粳米60克 調(diào)料：鹽3克 |
| 紅蘿卜海蜇粥怎么做好吃 |
| 清熱、潤燥、化痰。高血壓病、冠心病屬痰熱者，癥見頭脹、眩暈、胸悶心煩、口干咽燥、大便干結(jié)，亦可用于慢性支氣管炎屬痰熱者；脾胃虛寒者不宜食用本品。 |
| 紅蘿卜海蜇粥的熱量 |
| 能量249.6千卡,蛋白質(zhì)8.04克,脂肪0.66克,碳水化合物54.24克,膳食纖維1.32克,膽固醇4.8毫克,硫胺素0.17毫克,核黃素0.1毫克,煙酸1.02毫克,維生素C3.6毫克,維生素E3.32毫克,鈣110.46毫克,磷121.8毫克,鉀286.62毫克,鈉1451.01毫克,鎂114.06毫克,鐵6.93毫克,鋅2.04毫克,硒10.85微克,銅0.19毫克,錳1.16毫克, 紅蘿卜海蜇粥的做法，紅蘿卜海蜇粥怎么做 |
| 制作紅蘿卜海蜇粥的小貼士： |
| 紅蘿卜：服用人參、西洋參時(shí)不要同吃蘿卜，以免藥效相反，起不到補(bǔ)益作用。 海蜇皮：海蟄忌與白糖同腌，否則不能久藏。 粳米：唐•孟詵：“粳米不可同馬肉食，發(fā)瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛?！鼻?#8226;王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之?！?/td> |
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