炒扁豆淮粥是一道脾調(diào)養(yǎng)食譜 腸炎食譜 腹瀉調(diào)理食譜 胃調(diào)養(yǎng)食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析炒扁豆淮粥的做法，協(xié)助您做出美味可口的炒扁豆淮粥。
| 炒扁豆淮粥的做法 |
| 1. 將扁豆摘去筋，洗凈放入熱油鍋內(nèi)炒黃；2. 將淮山、粳米洗凈；3. 把全部用料一齊放入鍋內(nèi)，加清水適量，文火煮成粥，調(diào)味即可。 |
| 炒扁豆淮粥說明： |
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工藝：煮 口味：咸鮮味 標(biāo)簽： 【脾調(diào)養(yǎng)食譜】 【腸炎食譜】 【腹瀉調(diào)理食譜】 【胃調(diào)養(yǎng)食譜】 |
| 炒扁豆淮粥的制作材料 |
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主料：扁豆50克 粳米100克 輔料：山藥(干)30克 調(diào)料：鹽3克 |
| 炒扁豆淮粥怎么做好吃 |
| 健脾止瀉；慢性腸炎、結(jié)腸炎屬脾胃氣虛者，癥見飲食減少，體倦乏力，大便溏薄，甚至泄瀉，瀉出水樣大便。濕熱泄瀉者不宜食用本品。 |
| 炒扁豆淮粥的熱量 |
| 能量458.7千卡,蛋白質(zhì)11.87克,脂肪1克,碳水化合物102.74克,葉酸24.8微克,膳食纖維2.07克,維生素A12.5微克,胡蘿卜素75微克,硫胺素0.26毫克,核黃素0.2毫克,煙酸1.75毫克,維生素C6.5毫克,維生素E1.26毫克,鈣49.26毫克,磷153.1毫克,鉀267.12毫克,鈉1214.89毫克,鎂51.06毫克,鐵2.2毫克,鋅2.1毫克,硒3.92微克,銅0.44毫克,錳1.61毫克, 炒扁豆淮粥的做法，炒扁豆淮粥怎么做 |
| 制作炒扁豆淮粥的小貼士： |
| 粳米：唐•孟詵：“粳米不可同馬肉食，發(fā)瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛?！鼻?#8226;王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之?！? 山藥(干)：山藥惡甘遂、大戟，不可與堿性藥物同服。 |
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