海帶花生排骨湯是一道私家菜 補虛養(yǎng)身食譜 氣血雙補食譜 咽炎食譜 營養(yǎng)不良食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析海帶花生排骨湯的做法，協(xié)助您做出美味可口的海帶花生排骨湯。
| 海帶花生排骨湯的做法 |
| 1. 海帶、花生仁、豬排骨分別洗凈；2. 豬排骨剁成塊；3. 海帶稍加醋浸泡片刻，切成絲；4. 花生仁用熱水泡脹，去除內(nèi)皮；5. 豬排骨、花生仁放鍋內(nèi)，放至旺火上煮沸，撇去浮沫，加入海帶，轉(zhuǎn)用文火煮1小時；6. 豬排骨肉熟易脫骨時，加入精鹽、味精調(diào)味即成。 |
| 海帶花生排骨湯說明： |
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工藝：燉 口味：咸鮮味 標簽： 【私家菜】 【補虛養(yǎng)身食譜】 【氣血雙補食譜】 【咽炎食譜】 【營養(yǎng)不良食譜】 |
| 海帶花生排骨湯的制作材料 |
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主料：海帶(鮮)200克 花生仁（生）100克 豬排骨(大排)300克 輔料： 調(diào)料：鹽4克 醋2克 味精2克 |
| 海帶花生排骨湯怎么做好吃 |
| 花生仁（生）：對于腸胃虛弱者，花生不宜與黃瓜、螃蟹同食，否則易導致腹瀉。 |
| 海帶花生排骨湯的熱量 |
| 能量1538.98千卡,維生素B60.14毫克,蛋白質(zhì)83.34克,脂肪120.51克,碳水化合物58.03克,葉酸125.1微克,膳食纖維28.1克,膽固醇495毫克,維生素A175微克,胡蘿卜素834微克,硫胺素3.2毫克,核黃素0.64毫克,煙酸37.03毫克,維生素C2毫克,維生素E23.16毫克,鈣468.22毫克,磷755毫克,鉀1504.66毫克,鈉6901.38毫克,碘1848.7微克,鎂321.48毫克,鐵9.28毫克,鋅17.56毫克,硒35.95微克,銅1.46毫克,錳1.54毫克, 海帶花生排骨湯的做法，海帶花生排骨湯怎么做 |
| 制作海帶花生排骨湯的小貼士： |
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