青紅椒拌白菜心是一道私家菜 痛風(fēng)食譜 減肥瘦身食譜 防癌抗癌食譜，口味原本味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析青紅椒拌白菜心的做法，協(xié)助您做出美味可口的青紅椒拌白菜心。
| 青紅椒拌白菜心的做法 |
| 1.白菜外幫掰去，切除菜根，只取內(nèi)層緊心，沖洗后，瀝去水，縱向?qū)η?，再橫切成細(xì)絲（越細(xì)越好），放盤內(nèi)，加入精鹽腌10分鐘。2.紅椒、青椒去蒂和籽，清洗干凈，放沸水中燙3分鐘，撈出，切成細(xì)絲，加入白菜絲中腌數(shù)分鐘，濾去鹽水，加入白糖、味精、香油拌勻即可。 |
| 青紅椒拌白菜心說明： |
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工藝：拌 口味：原本味 標(biāo)簽： 【私家菜】 【痛風(fēng)食譜】 【減肥瘦身食譜】 【防癌抗癌食譜】 |
| 青紅椒拌白菜心的制作材料 |
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主料：白菜300克 輔料：辣椒(紅、尖)30克 辣椒(青、尖)30克 調(diào)料：鹽5克 白砂糖5克 香油5克 味精2克 |
| 青紅椒拌白菜心怎么做好吃 |
| 青紅椒拌白菜心的熱量 |
| 能量137.76千卡,蛋白質(zhì)6.11克,脂肪5.5克,碳水化合物19.54克,葉酸55.6微克,膳食纖維3.99克,維生素A146.7微克,胡蘿卜素879微克,硫胺素0.14毫克,核黃素0.18毫克,煙酸2.2毫克,維生素C154.8毫克,維生素E6.17毫克,鈣169.7毫克,磷131.88毫克,鉀130.33毫克,鈉2302.72毫克,鎂42.69毫克,鐵2.84毫克,鋅1.32毫克,硒2.3微克,銅0.23毫克,錳0.58毫克, 青紅椒拌白菜心的做法，青紅椒拌白菜心怎么做 |
| 制作青紅椒拌白菜心的小貼士： |
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