海椒炒牛蛙是一道骨質(zhì)疏松食譜 私家菜 補虛養(yǎng)身食譜，口味香辣，【家常菜食譜大全】為您詳解解析海椒炒牛蛙的做法，協(xié)助您做出美味可口的海椒炒牛蛙。
| 海椒炒牛蛙的做法 |
| 1. 將牛蛙洗凈剁成塊，加入姜蔥汁、精鹽、料酒、淀粉拌勻腌入味；2. 炒鍋注油燒至六成熱，下入牛蛙滑熟，撈出控油；3. 炒鍋留底油燒熱，下入海椒（青椒）炒香，放入牛蛙、料酒、精鹽、味精、白糖翻炒均勻，淋入香油裝盤即可。 |
| 海椒炒牛蛙說明： |
|
工藝：炒 口味：香辣 標(biāo)簽： 【骨質(zhì)疏松食譜】 【私家菜】 【補虛養(yǎng)身食譜】 |
| 海椒炒牛蛙的制作材料 |
|
主料：牛蛙300克 輔料：辣椒(青、尖)150克 調(diào)料：植物油20克 香油5克 料酒10克 白砂糖5克 味精3克 淀粉(玉米)5克 鹽2克 蔥汁5克 姜汁4克 |
| 海椒炒牛蛙怎么做好吃 |
| 海椒炒牛蛙的熱量 |
| 能量367.69千卡,蛋白質(zhì)50.46克,脂肪6.95克,碳水化合物28.95克,葉酸0.1微克,膳食纖維3.16克,膽固醇57毫克,維生素A85.5微克,胡蘿卜素510微克,硫胺素0.44毫克,核黃素0.09毫克,煙酸17.01毫克,維生素C93毫克,維生素E4.81毫克,鈣72.84毫克,磷537.27毫克,鉀1301.55毫克,鈉1138.17毫克,鎂89.2毫克,鐵3.15毫克,鋅3.3毫克,硒1.01微克,銅0.24毫克,錳0.24毫克, 海椒炒牛蛙的做法，海椒炒牛蛙怎么做 |
| 制作海椒炒牛蛙的小貼士： |
本文地址：http://www.yes513.cn/CaiPu_DaQuan.php?id=17389&caipu=1219109751