五香花生米是一道上海菜 延緩衰老食譜 止血調(diào)理食譜 健脾開(kāi)胃食譜 便秘食譜，口味五香味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析五香花生米的做法，協(xié)助您做出美味可口的五香花生米。
| 五香花生米的做法 |
| 1.把大蒜去皮拍碎，與花椒，八角，小茴香，食鹽等一起放入容器中，加入足以浸泡全部花生米的開(kāi)水，然后將淘洗干凈的花生米倒入水中，加蓋浸泡2-3小時(shí)，撈出攤開(kāi)晾干。 2.將干凈的沙粒放入鍋中，用大火炒熱后，倒入晾干的花生，炒至有噼啪聲響，用手指捻動(dòng)花生米易脫皮時(shí)，改用小火再炒幾分鐘，篩去沙子即為成品。 |
| 五香花生米說(shuō)明： |
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工藝：炒 口味：五香味 標(biāo)簽： 【上海菜】 【延緩衰老食譜】 【止血調(diào)理食譜】 【健脾開(kāi)胃食譜】 【便秘食譜】 |
| 五香花生米的制作材料 |
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主料：花生仁（生）1000克 輔料： 調(diào)料：鹽100克 大蒜（白皮）100克 八角10克 花椒10克 茴香籽[小茴香籽]10克 |
| 五香花生米怎么做好吃 |
| 花生仁（生）：對(duì)于腸胃虛弱者，花生不宜與黃瓜、螃蟹同食，否則易導(dǎo)致腹瀉。 |
| 五香花生米的熱量 |
| 能量5826.4千卡,蛋白質(zhì)255克,脂肪445.83克,碳水化合物264.34克,葉酸1075微克,膳食纖維66.66克,維生素A63.3微克,胡蘿卜素380微克,硫胺素7.27毫克,核黃素1.47毫克,煙酸180.56毫克,維生素C27毫克,維生素E182.4毫克,鈣594.1毫克,磷3403.9毫克,鉀6337毫克,鈉39380.77毫克,碘27微克,鎂1854.5毫克,鐵24.76毫克,鋅26.72毫克,硒44.19微克,銅10.2毫克,錳14.47毫克, 五香花生米的做法，五香花生米怎么做 |
| 制作五香花生米的小貼士： |
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