番茄羊肉湯是一道補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜 冬季養(yǎng)生食譜 便秘食譜 健脾開胃食譜 美容養(yǎng)顏食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析番茄羊肉湯的做法，協(xié)助您做出美味可口的番茄羊肉湯。
| 番茄羊肉湯的做法 |
| 1.羊肉洗凈，整塊放入鍋內(nèi)，加水煮至五成熟撈出，切成小方塊待用；2. 馬鈴薯去皮，番茄去籽，與洋蔥、大白菜、胡蘿卜均切成小方塊；3.番茄醬加入少量的洋蔥末，用油稍炒，再加1勺羊肉湯，即成番茄醬汁；4.取羊肉湯1500克燒開，將切好的羊肉和全部蔬菜一起投入湯汁中，并加鹽，番茄醬汁；5. 待湯煮熟，放入胡椒粉，撤上香菜末即成。 |
| 番茄羊肉湯說(shuō)明： |
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工藝：煮 口味：咸鮮味 標(biāo)簽： 【補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜】 【冬季養(yǎng)生食譜】 【便秘食譜】 【健脾開胃食譜】 【美容養(yǎng)顏食譜】 |
| 番茄羊肉湯的制作材料 |
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主料：羊肉(肥瘦)500克 土豆（黃皮）250克 番茄100克 胡蘿卜50克 白菜150克 洋蔥（白皮）50克 輔料：香菜10克 調(diào)料：番茄醬50克 胡椒粉1克 鹽8克 花生油50克 |
| 番茄羊肉湯怎么做好吃 |
| 這道湯，除有補(bǔ)益作用外，由于加了蔬菜，在促進(jìn)排便方面也有相當(dāng)好的功效。補(bǔ)益身體，促進(jìn)排便，開胃除煩。 |
| 番茄羊肉湯的熱量 |
| 能量1783.67千卡,維生素B60.74毫克,蛋白質(zhì)108.43克,脂肪121.66克,碳水化合物71.34克,葉酸110.93微克,膳食纖維8.29克,膽固醇460毫克,維生素A570.4微克,胡蘿卜素2761.6微克,硫胺素0.63毫克,核黃素0.89毫克,煙酸27.38毫克,維生素C110.8毫克,維生素E27.32毫克,鈣186.38毫克,磷1021.12毫克,鉀2899.86毫克,鈉3721.68毫克,碘6.33微克,鎂227.24毫克,鐵17.01毫克,鋅18.44毫克,硒164.09微克,銅4.43毫克,錳1.19毫克, 番茄羊肉湯的做法，番茄羊肉湯怎么做 |
| 制作番茄羊肉湯的小貼士： |
| 番茄：西紅柿忌與石榴同食。 香菜：服用補(bǔ)藥和中藥白術(shù)、丹皮時(shí)，不宜服用香菜，以免降低補(bǔ)藥的療效。 |
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