麻雀腰花是一道特色菜 壯腰健腎食譜 補陽食譜 耳鳴食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析麻雀腰花的做法，協(xié)助您做出美味可口的麻雀腰花。
| 麻雀腰花的做法 |
| 1. 將麻雀去毛及內(nèi)臟，洗凈切絲；2. 豬腰刮開去筋膜，洗凈，切成腰花；3. 枸杞子搗細；4. 將炒鍋放入火上燒熱，倒入植物油，加入椒末、蔥花煸香；5. 隨即放入腰花、雀肉不斷翻動幾下；6. 再加入枸杞子細末、料酒、醋、食鹽、味精拌勻炒至熟即成。 |
| 麻雀腰花說明： |
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工藝：炒 口味：咸鮮味 |
| 麻雀腰花的制作材料 |
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主料：麻雀500克 輔料：枸杞子30克 豬腰子300克 調(diào)料：料酒15克 大蔥15克 醋20克 鹽8克 味精2克 花椒粉2克 |
| 麻雀腰花怎么做好吃 |
| 1. 補腎壯強，填精補髓；2. 適用于腎氣不足的陽痿、遺精、腰膝酸痛、頭暈目眩、耳鳴、多尿、婦女帶下等癥。 |
| 麻雀腰花的熱量 |
| 能量343.57千卡,維生素B60.02毫克,蛋白質(zhì)53.17克,脂肪6.14克,碳水化合物24.74克,葉酸29.32微克,膳食纖維6克,膽固醇1290毫克,維生素A606.61微克,胡蘿卜素2937.4微克,硫胺素0.69毫克,核黃素3.7毫克,煙酸1.59毫克,維生素C14.85毫克,維生素E0.61毫克,鈣83.39毫克,磷717.11毫克,鉀873.18毫克,鈉3841.01毫克,碘0.27微克,鎂102.32毫克,鐵3.48毫克,鋅10.25毫克,硒476.35微克,銅0.43毫克,錳1.04毫克, 麻雀腰花的做法，麻雀腰花怎么做 |
| 制作麻雀腰花的小貼士： |
| 枸杞子：枸杞一般不宜和過多茶性溫熱的補品如桂圓、紅參、大棗等共同食用。 |
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