百合粥是一道神經衰弱食譜 快餐/主食 結核病食譜 咳喘食譜 哮喘食譜，口味清香味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析百合粥的做法，協助您做出美味可口的百合粥。
| 百合粥的做法 |
| 1.鮮百合（或干百合30克）洗凈、去皮，或是將干百合磨成粉，備用。2. 粳米淘洗干凈，入鍋內，加清水6杯，先置大火上煮沸，再用小火煮至粥將成。3. 加入百合或干百合粉，繼續(xù)煮至粥成，再加入糖調勻，待糖溶化即可。 |
| 百合粥說明： |
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工藝：煮 口味：清香味 |
| 百合粥的制作材料 |
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主料：粳米100克 百合(干)50克 輔料： 調料：白砂糖100克 |
| 百合粥怎么做好吃 |
| 1. 本方出于《飲食辨錄》。2. 百合營養(yǎng)豐富，具補益而兼清潤之效，補而無助火之弊，清而不傷正氣，為滋補妙品，最適宜于內有虛火的衰弱癥者。3. 常用于肺陰不足、肺熱肺燥所致咳嗽少痰、氣喘乏力、食欲不振、虛熱煩躁者。 |
| 百合粥的熱量 |
| 能量914.5千卡,蛋白質11.05克,脂肪0.85克,碳水化合物217.05克,膳食纖維1.45克,硫胺素0.18毫克,核黃素0.12毫克,煙酸1.75毫克,維生素E1.01毫克,鈣47毫克,磷175毫克,鉀274毫克,鈉21.45毫克,鎂58毫克,鐵4.65毫克,鋅2.16毫克,硒3.64微克,銅0.78毫克,錳1.74毫克, 百合粥的做法，百合粥怎么做 |
| 制作百合粥的小貼士： |
| 粳米：唐•孟詵：“粳米不可同馬肉食，發(fā)瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛?！鼻?#8226;王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之。” |
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