雙子燉麻雀是一道腎調(diào)養(yǎng)食譜 補(bǔ)陽(yáng)食譜 肝調(diào)養(yǎng)食譜 補(bǔ)血食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析雙子燉麻雀的做法，協(xié)助您做出美味可口的雙子燉麻雀。
| 雙子燉麻雀的做法 |
| 1. 先將麻雀去毛和內(nèi)臟，洗凈；2. 將菟絲子、枸杞子洗凈；3. 把麻雀、菟絲子、枸杞同放燉盅內(nèi)；4. 加適量清水，燉至雀肉熟即可。 |
| 雙子燉麻雀說(shuō)明： |
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工藝：原燉 口味：咸鮮味 標(biāo)簽： 【腎調(diào)養(yǎng)食譜】 【補(bǔ)陽(yáng)食譜】 【肝調(diào)養(yǎng)食譜】 【補(bǔ)血食譜】 |
| 雙子燉麻雀的制作材料 |
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主料：麻雀100克 輔料：枸杞子15克 菟絲子15克 調(diào)料： |
| 雙子燉麻雀怎么做好吃 |
| 本品具有溫腎壯陽(yáng)、益肝益血之功效，適于因腎肝虧虛引起的排尿困難、尿頻患者食用。 |
| 雙子燉麻雀的熱量 |
| 能量38.7千卡,蛋白質(zhì)2.08克,脂肪0.22克,碳水化合物9.62克,膳食纖維2.54克,維生素A243.75微克,胡蘿卜素1462.5微克,硫胺素0.05毫克,核黃素0.07毫克,煙酸0.6毫克,維生素C7.2毫克,維生素E0.28毫克,鈣9毫克,磷31.35毫克,鉀65.1毫克,鈉37.82毫克,鎂14.4毫克,鐵0.81毫克,鋅0.22毫克,硒1.99微克,銅0.15毫克,錳0.13毫克, 雙子燉麻雀的做法，雙子燉麻雀怎么做 |
| 制作雙子燉麻雀的小貼士： |
| 枸杞子：枸杞一般不宜和過(guò)多茶性溫?zé)岬难a(bǔ)品如桂圓、紅參、大棗等共同食用。 |
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