圓肉核桃瘦肉湯是一道烏發(fā)食譜 補血食譜 神經衰弱食譜 益智補腦食譜，口味清香味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析圓肉核桃瘦肉湯的做法，協(xié)助您做出美味可口的圓肉核桃瘦肉湯。
| 圓肉核桃瘦肉湯的做法 |
| 1. 核桃肉去殼洗凈；2. 桂圓肉洗凈；3. 淡菜去雜物，浸洗凈；4. 瘦肉原件洗凈；5. 將全料共置瓦煲內，加水8碗煲成濃湯即成。 |
| 圓肉核桃瘦肉湯說明： |
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工藝：煮 口味：清香味 |
| 圓肉核桃瘦肉湯的制作材料 |
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主料：豬肉(瘦)120克 輔料：桂圓肉12克 核桃12克 淡菜（干）12克 調料：姜3克 |
| 圓肉核桃瘦肉湯怎么做好吃 |
| 1. 頭發(fā)以烏黑為美，擁有烏黑的頭發(fā)也是身體健康的表片，為了要持久擁有，平時在飲食生活上要選擇有益發(fā)護發(fā)的食物；2. 桂圓肉滋養(yǎng)，健腦，補血，安神，淡菜養(yǎng)血，核桃補腦；3. 本湯地因貧血，營養(yǎng)失調所引致的脫發(fā)有療效。 |
| 圓肉核桃瘦肉湯的熱量 |
| 能量328.23千卡,蛋白質32.48克,脂肪15.75克,碳水化合物15.63克,葉酸22.14微克,膳食纖維1.46克,膽固醇156.36毫克,維生素A58.56微克,胡蘿卜素8.7微克,硫胺素0.68毫克,核黃素0.3毫克,煙酸8.08毫克,維生素C3.48毫克,維生素E6.48毫克,鈣38.25毫克,磷331.71毫克,鉀468.21毫克,鈉164.57毫克,碘3.29微克,鎂73.92毫克,鐵5.93毫克,鋅4.74毫克,硒26.82微克,銅0.44毫克,錳0.75毫克, 圓肉核桃瘦肉湯的做法，圓肉核桃瘦肉湯怎么做 |
| 制作圓肉核桃瘦肉湯的小貼士： |
| 核桃：核桃不能與野雞肉一起食用，肺炎、支氣管擴張等患者不易食之。核桃不宜與酒同食。據宋.馬志《開寶本草》記載：“飲酒食核桃令人咯血”?？赡苁且驗楹颂倚詿?，多食生痰動火，而白酒也屬甘辛大熱，二者同食，易致血熱的緣故。特別是有咯血宿疾的人，更應禁忌。如支氣管擴張，肺結核患者，飲白酒即可引起咯血，不與核桃共食，亦可致病。 |
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