銀耳杏仁湯是一道私家菜 便秘食譜 肺調(diào)養(yǎng)食譜 咳喘食譜 美容養(yǎng)顏食譜 補虛養(yǎng)身食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析銀耳杏仁湯的做法，協(xié)助您做出美味可口的銀耳杏仁湯。
| 銀耳杏仁湯的做法 |
| 1.銀耳用溫水泡發(fā)，去蒂洗凈，掰成小朵；甜杏仁去衣；玉米粒洗凈；豆腐洗凈切片。2.炒鍋放到火上，加入清水適量，用旺火燒沸，放入銀耳、甜杏仁、玉米粒，轉(zhuǎn)用文火燉煮1小時，加入豆腐、精鹽，再燉煮半小時即成。 |
| 銀耳杏仁湯說明： |
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工藝：煮 口味：咸鮮味 標簽： 【私家菜】 【便秘食譜】 【肺調(diào)養(yǎng)食譜】 【咳喘食譜】 【美容養(yǎng)顏食譜】 【補虛養(yǎng)身食譜】 |
| 銀耳杏仁湯的制作材料 |
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主料：銀耳(干)25克 杏仁50克 輔料：玉米（鮮）50克 豆腐(北)100克 調(diào)料：鹽2克 |
| 銀耳杏仁湯怎么做好吃 |
| 杏仁：杏仁不可與板栗、豬肉、小米同食。 玉米（鮮）：玉米忌和田螺同食，否則會中毒；盡量避免與牡蠣同食，否則會阻礙鋅的吸收。 |
| 銀耳杏仁湯的熱量 |
| 能量495千卡,維生素B60.05毫克,蛋白質(zhì)24.95克,脂肪31.75克,碳水化合物43.18克,葉酸83.6微克,膳食纖維15.85克,維生素A7微克,胡蘿卜素42.5微克,硫胺素0.19毫克,核黃素0.42毫克,煙酸2.34毫克,維生素C21毫克,維生素E18.21毫克,鈣162.94毫克,磷276.25毫克,鉀675.28毫克,鈉818.74毫克,碘4.2微克,鎂181.54毫克,鐵4.2毫克,鋅4.1毫克,硒11.86微克,銅0.53毫克,錳0.61毫克, 銀耳杏仁湯的做法，銀耳杏仁湯怎么做 |
| 制作銀耳杏仁湯的小貼士： |
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