圓肉腐竹紅棗白菜湯是一道補(bǔ)血食譜 補(bǔ)氣食譜 減肥瘦身食譜 老人食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析圓肉腐竹紅棗白菜湯的做法，協(xié)助您做出美味可口的圓肉腐竹紅棗白菜湯。
| 圓肉腐竹紅棗白菜湯的做法 |
| 1. 白菜洗凈，切短，下油一湯匙爆香姜，將白菜炒軟鏟起，紅棗、桂圓肉，陳皮洗凈，陳皮去瓤。腐竹浸軟，切短段。2. 水9杯煲開，放入白菜、姜、紅棗、桂圓肉、陳皮煲開，轉(zhuǎn)慢火煲2小時(shí)，最后下腐及鹽再煲1小時(shí)即成。 |
| 圓肉腐竹紅棗白菜湯說明： |
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工藝：煮 口味：咸鮮味 |
| 圓肉腐竹紅棗白菜湯的制作材料 |
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主料：白菜640克 腐竹80克 輔料：棗（干）30克 桂圓肉10克 陳皮3克 調(diào)料：姜4克 鹽3克 |
| 圓肉腐竹紅棗白菜湯怎么做好吃 |
| 補(bǔ)血養(yǎng)心、脂肪量低、益氣延年。 |
| 圓肉腐竹紅棗白菜湯的熱量 |
| 能量596.48千卡,蛋白質(zhì)46.99克,脂肪18.32克,碳水化合物68.79克,葉酸251.23微克,膳食纖維8.71克,維生素A131.76微克,胡蘿卜素790.04微克,硫胺素0.38毫克,核黃素0.54毫克,煙酸5.74毫克,維生素C205.67毫克,維生素E27.34毫克,鈣408.9毫克,磷456.45毫克,鉀630.3毫克,鈉1572.35毫克,鎂148.71毫克,鐵19.12毫克,鋅5.69毫克,硒9.27微克,銅1.55毫克,錳3.32毫克, 圓肉腐竹紅棗白菜湯的做法，圓肉腐竹紅棗白菜湯怎么做 |
| 制作圓肉腐竹紅棗白菜湯的小貼士： |
| 陳皮：陳皮不宜與半夏、南星同用；不宜與溫?zé)嵯阍锼幫谩?/td> |
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