絲瓜雞心是一道氣血雙補(bǔ)食譜 心調(diào)養(yǎng)食譜 神經(jīng)衰弱食譜 清熱去火食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析絲瓜雞心的做法，協(xié)助您做出美味可口的絲瓜雞心。
| 絲瓜雞心的做法 |
| 1. 把雞心、絲瓜、草菇、姜、小蔥洗干凈，切好；2. 雞心要切開(kāi)來(lái)洗；3. 鍋里燒開(kāi)水，雞心放到水里焯下，以去腥味；4. 另把姜切成片；5. 小蔥切碎，備用；6. 鍋里倒上油，熱了以后放入姜片熗鍋，倒入絲瓜略炒；7. 然后放上雞心，草菇燒制，最后加佐料，撒上小蔥花出鍋。 |
| 絲瓜雞心說(shuō)明： |
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工藝：炒 口味：咸鮮味 標(biāo)簽： 【氣血雙補(bǔ)食譜】 【心調(diào)養(yǎng)食譜】 【神經(jīng)衰弱食譜】 【清熱去火食譜】 |
| 絲瓜雞心的制作材料 |
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主料：絲瓜250克 輔料：雞心150克 草菇50克 調(diào)料：姜5克 小蔥8克 鹽3克 植物油25克 |
| 絲瓜雞心怎么做好吃 |
| 絲瓜雞心的熱量 |
| 能量318.97千卡,蛋白質(zhì)27.09克,脂肪18.46克,碳水化合物13.86克,葉酸25.52微克,膳食纖維2.45克,膽固醇291毫克,維生素A1415.1微克,胡蘿卜素300.7微克,硫胺素0.76毫克,核黃素0.51毫克,煙酸19.02毫克,維生素C14.38毫克,維生素E0.94毫克,鈣126.27毫克,磷351.83毫克,鉀670.61毫克,鈉1516.06毫克,鎂50.2毫克,鐵8.8毫克,鋅3.65毫克,硒8.89微克,銅0.62毫克,錳0.44毫克, 絲瓜雞心的做法，絲瓜雞心怎么做 |
| 制作絲瓜雞心的小貼士： |
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