枸杞筍絲炒肉是一道特色菜 氣血雙補食譜 腎調養(yǎng)食譜 明目食譜 營養(yǎng)不良食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析枸杞筍絲炒肉的做法，協(xié)助您做出美味可口的枸杞筍絲炒肉。
| 枸杞筍絲炒肉的做法 |
| 1. 將豬瘦肉洗凈，去筋膜，切成6厘米長的絲；2. 青筍絲切成同樣長的細絲；3. 枸杞洗凈待用；4. 將炒鍋加豬油燒熱，再將肉絲、筍絲同時下鍋炒散；5. 烹入料酒，加入白糖、醬油、食鹽、味精，反復攪動；6. 投入枸杞，翻炒幾下，淋入香油，炒熟即成。 |
| 枸杞筍絲炒肉說明： |
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工藝：炒 口味：咸鮮味 標簽： 【特色菜】 【氣血雙補食譜】 【腎調養(yǎng)食譜】 【明目食譜】 【營養(yǎng)不良食譜】 |
| 枸杞筍絲炒肉的制作材料 |
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主料：豬肉(瘦)500克 輔料：枸杞子100克 萵筍100克 調料：豬油（煉制）100克 白砂糖2克 料酒15克 醬油10克 鹽3克 味精1克 香油1克 |
| 枸杞筍絲炒肉怎么做好吃 |
| 1. 滋陰補腎，清肝明目；2. 適用于體弱乏力、腎虛目眩、視物模糊等癥。 |
| 枸杞筍絲炒肉的熱量 |
| 能量1891.96千卡,蛋白質117.36克,脂肪133.21克,碳水化合物77.88克,葉酸40.52微克,膳食纖維17.52克,膽固醇498毫克,維生素A1897微克,胡蘿卜素9900微克,硫胺素3.1毫克,核黃素1.02毫克,煙酸31.17毫克,維生素C52毫克,維生素E9.66毫克,鈣121.66毫克,磷1222.6毫克,鉀2205.26毫克,鈉2412.74毫克,碘8.74微克,鎂255.79毫克,鐵22.22毫克,鋅16.89毫克,硒61.47微克,銅1.61毫克,錳1.34毫克, 枸杞筍絲炒肉的做法，枸杞筍絲炒肉怎么做 |
| 制作枸杞筍絲炒肉的小貼士： |
| 枸杞子：枸杞一般不宜和過多茶性溫熱的補品如桂圓、紅參、大棗等共同食用。 |
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