豆芽豆腐湯是一道冠心病食譜 高血壓食譜 高脂血癥食譜 健脾開(kāi)胃食譜 老人食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析豆芽豆腐湯的做法，協(xié)助您做出美味可口的豆芽豆腐湯。
| 豆芽豆腐湯的做法 |
| 1.把黃豆芽洗凈，去皮，豆腐切成丁，雪里蕻洗凈，切丁，蔥切丁。2.鍋內(nèi)放油燒熱，放入蔥丁煸炒，再放入黃豆芽，炒出香味時(shí)加適量的水，在旺火上燒開(kāi)。待黃豆芽酥爛是放入雪里蕻、豆腐改小火慢燒10分鐘，加入精鹽、味精，即可出鍋。 |
| 豆芽豆腐湯說(shuō)明： |
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工藝：白燒 口味：咸鮮味 標(biāo)簽： 【冠心病食譜】 【高血壓食譜】 【高脂血癥食譜】 【健脾開(kāi)胃食譜】 【老人食譜】 |
| 豆芽豆腐湯的制作材料 |
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主料：豆腐(北)200克 黃豆芽250克 腌雪里蕻100克 輔料： 調(diào)料：鹽2克 味精1克 大蔥5克 大豆油15克 |
| 豆芽豆腐湯怎么做好吃 |
| 1. 此湯菜為黃豆芽與豆腐相配而成；2. 此二物內(nèi)含較高的蛋白質(zhì)、碳水化合物，并含有豐富的氨基酸和維生素C，被稱為高蛋白、低脂脈的保健食品。3.?？勺鳛楣谛牟?、高血壓、高血脂的保健菜譜。 |
| 豆芽豆腐湯的熱量 |
| 能量495.68千卡,維生素B60.11毫克,蛋白質(zhì)32.53克,脂肪35.4克,碳水化合物23.2克,葉酸105.18微克,膳食纖維11.57克,維生素A31.05微克,胡蘿卜素188.2微克,硫胺素0.27毫克,核黃素0.29毫克,煙酸2.45毫克,維生素C24.15毫克,維生素E33.03毫克,鈣563.04毫克,磷447.34毫克,鉀987.27毫克,鈉4205.8毫克,鎂219.86毫克,鐵11.11毫克,鋅3.76毫克,硒8.13微克,銅1.01毫克,錳1.54毫克, 豆芽豆腐湯的做法，豆芽豆腐湯怎么做 |
| 制作豆芽豆腐湯的小貼士： |
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