山藥蓮子苡仁粥是一道脾調(diào)養(yǎng)食譜 腎調(diào)養(yǎng)食譜 補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜 月經(jīng)不調(diào)食譜 腎炎食譜，口味原本味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析山藥蓮子苡仁粥的做法，協(xié)助您做出美味可口的山藥蓮子苡仁粥。
| 山藥蓮子苡仁粥的做法 |
| 1. 將蓮子去心，洗凈；2. 將山藥、薏米分別洗凈；3. 將蓮子、山藥、薏米一同放入鍋中，加水500毫升，用小火煮熟即成。 |
| 山藥蓮子苡仁粥說(shuō)明： |
|
工藝：煮 口味：原本味 標(biāo)簽： 【脾調(diào)養(yǎng)食譜】 【腎調(diào)養(yǎng)食譜】 【補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜】 【月經(jīng)不調(diào)食譜】 【腎炎食譜】 |
| 山藥蓮子苡仁粥的制作材料 |
|
主料：山藥(干)30克 蓮子30克 薏米30克 輔料： 調(diào)料： |
| 山藥蓮子苡仁粥怎么做好吃 |
| 此粥具有健脾益腎的作用。適用于身體虛弱及脾虛型帶下病。 |
| 山藥蓮子苡仁粥的熱量 |
| 能量307.5千卡,蛋白質(zhì)11.82克,脂肪1.89克,碳水化合物62.73克,葉酸26.52微克,膳食纖維1.92克,硫胺素0.19毫克,核黃素0.15毫克,煙酸1.86毫克,維生素C1.5毫克,維生素E1.57毫克,鈣60.3毫克,磷235.2毫克,鉀405.9毫克,鈉33.87毫克,鎂99毫克,鐵2.28毫克,鋅1.62毫克,硒2.85微克,銅0.68毫克,錳2.95毫克, 山藥蓮子苡仁粥的做法，山藥蓮子苡仁粥怎么做 |
| 制作山藥蓮子苡仁粥的小貼士： |
| 山藥(干)：山藥惡甘遂、大戟，不可與堿性藥物同服。 |
本文地址：http://www.yes513.cn/CaiPu_DaQuan.php?id=12074&caipu=1222627912