平菇燉豆腐是一道高脂血癥食譜 動(dòng)脈硬化食譜 老人食譜 骨質(zhì)疏松食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析平菇燉豆腐的做法，協(xié)助您做出美味可口的平菇燉豆腐。
| 平菇燉豆腐的做法 |
| 1. 先將平菇洗凈，切成小片備用；2. 將豆腐放在鍋里煮一煮，撈出瀝水，切成小方塊備用；3. 將平菇、豆腐、醬油、料酒、鹽放入砂鍋，加適量清水燉；4. 至豆腐、平菇入味，加入味精，淋上麻油即可食用。 |
| 平菇燉豆腐說(shuō)明： |
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工藝：原燉 口味：咸鮮味 標(biāo)簽： 【高脂血癥食譜】 【動(dòng)脈硬化食譜】 【老人食譜】 【骨質(zhì)疏松食譜】 |
| 平菇燉豆腐的制作材料 |
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主料：平菇200克 輔料：豆腐(南)50克 調(diào)料：鹽3克 味精1克 醬油15克 香油5克 |
| 平菇燉豆腐怎么做好吃 |
| 本品具有降脂之功效，是治療高脂血癥的良方。 |
| 平菇燉豆腐的熱量 |
| 能量127.03千卡,維生素B60.2毫克,蛋白質(zhì)7.49克,脂肪8.1克,碳水化合物10.14克,葉酸42.4微克,膳食纖維4.03克,維生素A4微克,胡蘿卜素20微克,硫胺素0.1毫克,核黃素0.19毫克,煙酸8.76毫克,維生素E7.09毫克,鈣76.06毫克,磷176.64毫克,鉀544.01毫克,鈉2152.44毫克,碘1.96微克,鎂67.53毫克,鐵3.34毫克,鋅1.55毫克,硒1.36微克,銅2.17毫克,錳0.3毫克, 平菇燉豆腐的做法，平菇燉豆腐怎么做 |
| 制作平菇燉豆腐的小貼士： |
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