熬冬瓜海米是一道家常菜 利尿食譜 水腫食譜 夏季養(yǎng)生食譜 防暑食譜 減肥瘦身食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析熬冬瓜海米的做法，協(xié)助您做出美味可口的熬冬瓜海米。
| 熬冬瓜海米的做法 |
| 1. 將冬瓜去皮、去瓤，切成片；2. 海米（蝦米）用溫水洗去灰沙；3. 蔥切碎末備用；4. 將鍋置于旺火上，放入高湯（800克），燒開后加入冬瓜片、海米和精鹽，煮20分鐘；5. 待冬瓜片煮熟，加入蔥末、味精，淋上香油即可。 |
| 熬冬瓜海米說明： |
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工藝：煮 口味：咸鮮味 標(biāo)簽： 【家常菜】 【利尿食譜】 【水腫食譜】 【夏季養(yǎng)生食譜】 【防暑食譜】 【減肥瘦身食譜】 |
| 熬冬瓜海米的制作材料 |
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主料：冬瓜500克 輔料：蝦米50克 調(diào)料：大蔥10克 味精2克 鹽4克 香油3克 |
| 熬冬瓜海米怎么做好吃 |
| 熬冬瓜海米的熱量 |
| 能量173.6千卡,維生素B60.12毫克,蛋白質(zhì)24.31克,脂肪5.32克,碳水化合物13.12克,葉酸69.96微克,膳食纖維5.74克,膽固醇262.5毫克,維生素A11.6微克,胡蘿卜素6.4微克,硫胺素0.01毫克,核黃素0.06毫克,煙酸3.66毫克,維生素C80.3毫克,維生素E3.02毫克,鈣346.68毫克,磷390.58毫克,鉀571.64毫克,鈉4196.49毫克,碘41.25微克,鎂169.82毫克,鐵6.13毫克,鋅2.46毫克,硒37.88微克,銅1.23毫克,錳0.54毫克, 熬冬瓜海米的做法，熬冬瓜海米怎么做 |
| 制作熬冬瓜海米的小貼士： |
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