海米燒冬瓜是一道家常菜 腸炎食譜 防暑食譜 糖尿病食譜，口味清香味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析海米燒冬瓜的做法，協(xié)助您做出美味可口的海米燒冬瓜。
| 海米燒冬瓜的做法 |
| 1. 將冬瓜去皮，去瓤，切成長條，再頂?shù)肚谐善?. 海米泡發(fā)洗凈；3. 將冬瓜下油鍋炸片刻，撈出瀝油；4. 炒鍋放雞湯250克，加入海米、料酒、精鹽、味精，燒煮片刻；5. 下入冬瓜，燒燜5分鐘；6. 勾芡，淋明油少許即成。 |
| 海米燒冬瓜說明： |
|
工藝：白燒 口味：清香味 |
| 海米燒冬瓜的制作材料 |
|
主料：冬瓜250克 輔料：蝦米50克 調料：植物油40克 鹽3克 味精2克 料酒5克 淀粉(豌豆)15克 |
| 海米燒冬瓜怎么做好吃 |
| 因有過油炸制過程，需準備植物油300克。 |
| 海米燒冬瓜的熱量 |
| 能量175.51千卡,維生素B60.05毫克,蛋白質23.49克,脂肪1.8克,碳水化合物19.28克,葉酸45.25微克,膳食纖維2.8克,膽固醇262.5毫克,維生素A10.5微克,硫胺素0.01毫克,核黃素0.06毫克,煙酸3.07毫克,維生素C40毫克,維生素E0.83毫克,鈣310.76毫克,磷362.08毫克,鉀431.95毫克,鈉3795.99毫克,碘41.25微克,鎂143.8毫克,鐵6.06毫克,鋅2.21毫克,硒37.8微克,銅1.2毫克,錳0.5毫克, 海米燒冬瓜的做法，海米燒冬瓜怎么做 |
| 制作海米燒冬瓜的小貼士： |
本文地址：http://www.yes513.cn/CaiPu_DaQuan.php?id=829&caipu=1223223540