豆腐炒韭菜是一道山東菜 減肥瘦身食譜 補(bǔ)陽(yáng)食譜 學(xué)齡前兒童食譜 便秘食譜，口味微辣，【家常菜食譜大全】為您詳解解析豆腐炒韭菜的做法，協(xié)助您做出美味可口的豆腐炒韭菜。
| 豆腐炒韭菜的做法 |
| 1.豆腐切絲，韭菜洗凈切段。 2.滑勺中加植物油，燒熱，加入豆腐絲煸至表皮稍硬，呈淺黃色時(shí)用手勺推至勺的一邊，即將韭菜放油中煸炒，再加鹽、味精與豆腐絲炒勻即成。 |
| 豆腐炒韭菜說(shuō)明： |
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工藝：清炒 口味：微辣 標(biāo)簽： 【山東菜】 【減肥瘦身食譜】 【補(bǔ)陽(yáng)食譜】 【學(xué)齡前兒童食譜】 【便秘食譜】 |
| 豆腐炒韭菜的制作材料 |
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主料：豆腐(北)200克 韭菜200克 輔料： 調(diào)料：植物油15克 鹽2克 味精2克 |
| 豆腐炒韭菜怎么做好吃 |
| 豆腐炒韭菜的熱量 |
| 能量263.36千卡,維生素B60.5毫克,蛋白質(zhì)24克,脂肪17克,碳水化合物15.53克,葉酸202微克,膳食纖維12.2克,維生素A542微克,胡蘿卜素3252微克,硫胺素0.2毫克,核黃素0.14毫克,煙酸1.95毫克,維生素C4毫克,維生素E17.94毫克,鈣300.44毫克,磷314.08毫克,鉀694.36毫克,鈉975.62毫克,鎂174.18毫克,鐵4.44毫克,鋅1.99毫克,硒7.62微克,銅0.23毫克,錳0.58毫克, 豆腐炒韭菜的做法，豆腐炒韭菜怎么做 |
| 制作豆腐炒韭菜的小貼士： |
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