鮭魚片粥是一道快餐/主食 秋季養(yǎng)生食譜 補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜 水腫食譜 營(yíng)養(yǎng)不良食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析鮭魚片粥的做法，協(xié)助您做出美味可口的鮭魚片粥。
| 鮭魚片粥的做法 |
| 1. 粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時(shí)，撈出，瀝干水分；2. 將香蔥洗凈切末備用；3. 鍋內(nèi)注入高湯，加熱煮沸后放入粳米；4. 至滾時(shí)稍加攪拌，再改小火熬煮45分鐘，加鹽調(diào)好味；5. 鮭魚片洗凈，放入碗內(nèi)，倒入滾燙的粥；6. 將魚片燙熟，然后撒蔥末、黑胡椒拌勻，即可盛起食用。 |
| 鮭魚片粥說明： |
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工藝：煮 口味：咸鮮味 標(biāo)簽： 【快餐/主食】 【秋季養(yǎng)生食譜】 【補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜】 【水腫食譜】 【營(yíng)養(yǎng)不良食譜】 |
| 鮭魚片粥的制作材料 |
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主料：粳米100克 鮭魚50克 輔料： 調(diào)料：鹽2克 胡椒2克 小蔥3克 |
| 鮭魚片粥怎么做好吃 |
| 粳米：唐•孟詵：“粳米不可同馬肉食，發(fā)瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛?！鼻?#8226;王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之。” |
| 鮭魚片粥的熱量 |
| 能量420.36千卡,蛋白質(zhì)16.54克,脂肪4.56克,碳水化合物79.08克,葉酸3.16微克,膳食纖維0.69克,膽固醇34毫克,維生素A26.9微克,胡蘿卜素26.4微克,硫胺素0.2毫克,核黃素0.17毫克,煙酸3.55毫克,維生素C0.63毫克,維生素E1.41毫克,鈣20.14毫克,磷202.22毫克,鉀285.15毫克,鈉820.68毫克,鎂55.14毫克,鐵1.49毫克,鋅2.04毫克,硒17.44微克,銅0.22毫克,錳1.4毫克, 鮭魚片粥的做法，鮭魚片粥怎么做 |
| 制作鮭魚片粥的小貼士： |
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