蘋果燉魚是一道家常菜 營(yíng)養(yǎng)不良食譜 補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜 高血壓食譜 健脾開胃食譜，口味酸甜味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析蘋果燉魚的做法，協(xié)助您做出美味可口的蘋果燉魚。
| 蘋果燉魚的做法 |
| 1. 蘋果去核、去皮、切瓣，用清水泡上；2. 草魚殺洗切塊；3. 瘦肉切成大片；4. 紅棗泡洗干凈，生姜去皮切片；5. 燒鍋下油，放入姜片、魚塊，用小火煎至兩面稍黃，倒入料酒，加入瘦肉片、紅棗，注入清湯，用中火燉；6. 待湯燉稍白，加入蘋果瓣，調(diào)入鹽、味精、胡椒粉，再燉20分鐘即可。 |
| 蘋果燉魚說明： |
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工藝：燉 口味：酸甜味 標(biāo)簽： 【家常菜】 【營(yíng)養(yǎng)不良食譜】 【補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜】 【高血壓食譜】 【健脾開胃食譜】 |
| 蘋果燉魚的制作材料 |
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主料：草魚100克 輔料：蘋果150克 豬肉(瘦)150克 棗（干）10克 調(diào)料：姜10克 鹽8克 味精3克 胡椒粉3克 料酒2克 |
| 蘋果燉魚怎么做好吃 |
| 蘋果：蘋果忌于水產(chǎn)品同食，會(huì)導(dǎo)致便秘。 |
| 蘋果燉魚的熱量 |
| 能量437.75千卡,維生素B60.1毫克,蛋白質(zhì)50.39克,脂肪12.38克,碳水化合物33.91克,葉酸42.32微克,膳食纖維2.76克,膽固醇168.5毫克,維生素A73.8微克,胡蘿卜素49.8微克,硫胺素0.91毫克,核黃素0.2毫克,煙酸8.52毫克,維生素C7.8毫克,維生素E6.17毫克,鈣45.92毫克,磷466.38毫克,鉀1048.76毫克,鈉3516.59毫克,碘2.8微克,鎂81.71毫克,鐵7.46毫克,鋅5.31毫克,硒26.6微克,銅0.33毫克,錳0.53毫克, 蘋果燉魚的做法，蘋果燉魚怎么做 |
| 制作蘋果燉魚的小貼士： |
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