杏仁玉棗是一道益智補腦食譜 補血食譜 肺調(diào)養(yǎng)食譜 咳喘食譜 便秘食譜，口味甜味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析杏仁玉棗的做法，協(xié)助您做出美味可口的杏仁玉棗。
| 杏仁玉棗的做法 |
| 1.大棗提前浸泡，洗凈，去核；2.芋頭洗凈；3.大棗裝碗內(nèi)，加少許清水，和芋頭一起，旺火蒸約20分鐘；4.取出棗后，碾碎，制成棗泥；5.芋頭取出，剝?nèi)ネ馄?，碾成芋泥?6.用棗泥搓成杏核形，芋泥成棗形包住，制成玉棗，放碗內(nèi)； 7.糯米、杏仁一起磨成糊狀；8.取一無油凈鍋，入清水750毫升，入白糖，燒開；9.徐徐下入米糊，煮成羹狀，撒點杏仁露，澆在玉棗碗中；10.撒上刻成梅花形金糕片即成。 |
| 杏仁玉棗說明： |
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工藝：煮 口味：甜味 標(biāo)簽： 【益智補腦食譜】 【補血食譜】 【肺調(diào)養(yǎng)食譜】 【咳喘食譜】 【便秘食譜】 |
| 杏仁玉棗的制作材料 |
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主料：糯米200克 芋頭300克 甜杏仁100克 棗（干）150克 金糕50克 輔料：杏仁露5克 白砂糖250克 調(diào)料： |
| 杏仁玉棗怎么做好吃 |
| 補血，止咳，潤肺，健腦。 |
| 杏仁玉棗的熱量 |
| 能量2981.8千卡,蛋白質(zhì)48.64克,脂肪48.96克,碳水化合物608.66克,葉酸137.45微克,膳食纖維22.2克,膽固醇2.6毫克,維生素A85.5微克,胡蘿卜素505微克,硫胺素0.63毫克,核黃素1.07毫克,煙酸8.1毫克,維生素C67.05毫克,維生素E22.67毫克,鈣427.7毫克,磷519.05毫克,鉀2359.05毫克,鈉138.51毫克,碘8.66微克,鎂410毫克,鐵13.85毫克,鋅10.03毫克,硒27.11微克,銅2.95毫克,錳5.58毫克, 杏仁玉棗的做法，杏仁玉棗怎么做 |
| 制作杏仁玉棗的小貼士： |
| 芋頭：芋頭忌于香蕉同食。 甜杏仁：杏仁不可與板栗、豬肉、小米同食。 |
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