黃花生地粥是一道快餐/主食 氣血雙補(bǔ)食譜 清熱去火食譜 肝調(diào)養(yǎng)食譜 脾調(diào)養(yǎng)食譜，口味甜味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析黃花生地粥的做法，協(xié)助您做出美味可口的黃花生地粥。
| 黃花生地粥的做法 |
| 1. 將黃花菜、生地黃、藕節(jié)一同放入鍋中，煎煮取汁備用；2. 將粳米淘洗干凈，放藥汁中煮粥；3. 粥熟時加白糖適量即可食用。 |
| 黃花生地粥說明： |
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工藝：煮 口味：甜味 標(biāo)簽： 【快餐/主食】 【氣血雙補(bǔ)食譜】 【清熱去火食譜】 【肝調(diào)養(yǎng)食譜】 【脾調(diào)養(yǎng)食譜】 |
| 黃花生地粥的制作材料 |
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主料：粳米60克 輔料：黃花菜（干）60克 生地黃10克 藕節(jié)30克 調(diào)料：白砂糖20克 |
| 黃花生地粥怎么做好吃 |
| 本品具有滋陰補(bǔ)腎、清熱消腫之功效，適于牙齦潰爛、萎縮者食用。 |
| 黃花生地粥的熱量 |
| 能量405.2千卡,蛋白質(zhì)16.26克,脂肪1.2克,碳水化合物87.36克,膳食纖維4.98克,維生素A184.2微克,胡蘿卜素1104微克,硫胺素0.13毫克,核黃素0.17毫克,煙酸2.64毫克,維生素C6毫克,維生素E3.56毫克,鈣191.2毫克,磷203.8毫克,鉀425.2毫克,鈉37.04毫克,鎂72毫克,鐵5.64毫克,鋅3.28毫克,硒4.03微克,銅0.34毫克,錳1.56毫克, 黃花生地粥的做法，黃花生地粥怎么做 |
| 制作黃花生地粥的小貼士： |
| 粳米：唐•孟詵：“粳米不可同馬肉食，發(fā)瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛?！鼻?#8226;王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之。” 生地黃：本品與蘿卜蔥白、韭白、薤白相克。 |
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