田七肚羹是一道腎調(diào)養(yǎng)食譜 肺調(diào)養(yǎng)食譜 秋季養(yǎng)生食譜，口味原本味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析田七肚羹的做法，協(xié)助您做出美味可口的田七肚羹。
| 田七肚羹的做法 |
| 1. 薏仁洗凈，用冷水浸泡半小時(shí)，撈起，瀝干水分；2. 把田七片清洗干凈；3. 腐竹、蜜棗分別洗凈；4. 白果去殼，用滾水稍煮，去衣、去心；5. 小肚清洗去異味，放入滾水中煮10分鐘，出去過(guò)冷后瀝干水分；6. 鍋中加入適量冷水煮滾，放入薏仁、田七、腐竹、蜜棗、白果、小肚，再改小火燉煮3小時(shí)，下鹽調(diào)味即可。 |
| 田七肚羹說(shuō)明： |
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工藝：煮 口味：原本味 標(biāo)簽： 【腎調(diào)養(yǎng)食譜】 【肺調(diào)養(yǎng)食譜】 【秋季養(yǎng)生食譜】 |
| 田七肚羹的制作材料 |
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主料：豬脬500克 輔料：三七15克 蜜棗15克 白果（鮮）100克 薏米75克 腐竹50克 調(diào)料：鹽4克 |
| 田七肚羹怎么做好吃 |
| 蜜棗：棗忌與生蔥、蜂蜜、魚(yú)類(lèi)、鱉蟹同食。（引自《飲食須知》） |
| 田七肚羹的熱量 |
| 能量545.4千卡,蛋白質(zhì)32.1克,脂肪13.36克,碳水化合物77.14克,葉酸73.8微克,膳食纖維2.87克,硫胺素0.23毫克,核黃素0.16毫克,煙酸1.96毫克,維生素C8.25毫克,維生素E15.48毫克,鈣79.73毫克,磷308.05毫克,鉀498.16毫克,鈉1592.16毫克,鎂104.43毫克,鐵11.52毫克,鋅3.15毫克,硒5.82微克,銅0.89毫克,錳2.34毫克, 田七肚羹的做法，田七肚羹怎么做 |
| 制作田七肚羹的小貼士： |
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