香菜拌海蟶是一道山東菜 滋陰食譜 補虛養(yǎng)身食譜 水腫食譜，口味家常味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析香菜拌海蟶的做法，協(xié)助您做出美味可口的香菜拌海蟶。
| 香菜拌海蟶的做法 |
| 1.海蟶洗凈，開水煮熟取出肉，用原湯洗凈；香菜用開水燙過，冷水過涼，切2厘米長的段；大蒜去皮洗凈搗成蒜泥備用。2.海蟶、香菜段放盆中，加鹽、少許醬油、味精、醋、姜末、大蒜泥、香油拌勻，盛盤即可。 |
| 香菜拌海蟶說明： |
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工藝：拌 口味：家常味 標(biāo)簽： 【山東菜】 【滋陰食譜】 【補虛養(yǎng)身食譜】 【水腫食譜】 |
| 香菜拌海蟶的制作材料 |
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主料：蟶子500克 輔料：香菜150克 調(diào)料：姜30克 鹽3克 醬油10克 醋30克 味精3克 花椒3克 植物油8克 |
| 香菜拌海蟶怎么做好吃 |
| 香菜：服用補藥和中藥白術(shù)、丹皮時，不宜服用香菜，以免降低補藥的療效。 |
| 香菜拌海蟶的熱量 |
| 能量290.18千卡,蛋白質(zhì)42.18克,脂肪2.65克,碳水化合物28.16克,葉酸224.25微克,膳食纖維3.49克,膽固醇655毫克,維生素A593.59微克,胡蘿卜素1795.2微克,硫胺素0.19毫克,核黃素0.86毫克,煙酸10.19毫克,維生素C73.2毫克,維生素E4.22毫克,鈣864.13毫克,磷702.39毫克,鉀1342.16毫克,鈉3036.6毫克,碘2.49微克,鎂260.8毫克,鐵175.75毫克,鋅11.39毫克,硒277.65微克,銅2.31毫克,錳62.16毫克, 香菜拌海蟶的做法，香菜拌海蟶怎么做 |
| 制作香菜拌海蟶的小貼士： |
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