黃瓜拌腐竹是一道家常菜 骨質(zhì)疏松食譜 補虛養(yǎng)身食譜 美容養(yǎng)顏食譜 動脈硬化食譜，口味酸辣味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析黃瓜拌腐竹的做法，協(xié)助您做出美味可口的黃瓜拌腐竹。
| 黃瓜拌腐竹的做法 |
| 1. 把腐竹切成3.5厘米長的段；2. 加醬油、精鹽、味精，放蒸鍋蒸好；3. 控汁晾涼，放入盤中；4. 再把黃瓜洗凈切去根，用刀拍松切成塊，裝在上邊；5. 最后把海米和香菜段放在黃瓜塊上；6. 把醬油、米醋、辣椒油、麻醬、芥末糊、蒜泥、精鹽、味精放在大碗內(nèi)，對成汁澆在黃瓜、腐竹上即成。 |
| 黃瓜拌腐竹說明： |
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工藝：拌 口味：酸辣味 標(biāo)簽： 【家常菜】 【骨質(zhì)疏松食譜】 【補虛養(yǎng)身食譜】 【美容養(yǎng)顏食譜】 【動脈硬化食譜】 |
| 黃瓜拌腐竹的制作材料 |
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主料：腐竹150克 黃瓜250克 輔料：蝦米25克 香菜50克 調(diào)料：醬油50克 醋50克 辣椒油25克 芝麻醬25克 芥末25克 大蒜（白皮）25克 鹽5克 味精2克 |
| 黃瓜拌腐竹怎么做好吃 |
| 香菜：服用補藥和中藥白術(shù)、丹皮時，不宜服用香菜，以免降低補藥的療效。 |
| 黃瓜拌腐竹的熱量 |
| 能量1373.36千卡,蛋白質(zhì)97.2克,脂肪79.8克,碳水化合物73.23克,葉酸379.18微克,膳食纖維7克,膽固醇131.25毫克,維生素A162.25微克,胡蘿卜素942.5微克,硫胺素0.4毫克,核黃素0.54毫克,煙酸8.41毫克,維生素C48.25毫克,維生素E75.83毫克,鈣815.6毫克,磷1085.33毫克,鉀1700.28毫克,鈉6441.75毫克,碘22.58微克,鎂411.74毫克,鐵53.5毫克,鋅10.07毫克,硒50.31微克,銅3.17毫克,錳7.47毫克, 黃瓜拌腐竹的做法，黃瓜拌腐竹怎么做 |
| 制作黃瓜拌腐竹的小貼士： |
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