紅棗銀耳木耳豬腱湯是一道健脾開胃食譜 氣血雙補食譜 補虛養(yǎng)身食譜 美容養(yǎng)顏食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析紅棗銀耳木耳豬腱湯的做法，協(xié)助您做出美味可口的紅棗銀耳木耳豬腱湯。
| 紅棗銀耳木耳豬腱湯的做法 |
| 1. 銀耳浸1小時，剪去腳硬的部分，撕成小朵，水煮5分鐘，撈起洗凈，滴干。2. 木耳浸1小時，撕成小塊，水煮5分鐘，撈起過冷水，豬腱（后腿肉）水煮5分鐘洗凈，紅棗洗凈去核。3. 放水適量煲開，放入各料煲開，慢火煲3小時，下鹽調(diào)味即成。 |
| 紅棗銀耳木耳豬腱湯說明： |
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工藝：煮 口味：咸鮮味 標簽： 【健脾開胃食譜】 【氣血雙補食譜】 【補虛養(yǎng)身食譜】 【美容養(yǎng)顏食譜】 |
| 紅棗銀耳木耳豬腱湯的制作材料 |
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主料：銀耳(干)20克 木耳(干)40克 豬腿肉480克 輔料：棗（干）50克 調(diào)料：姜3克 |
| 紅棗銀耳木耳豬腱湯怎么做好吃 |
| 開脾助胃，降脂減肥，含粗纖維。 |
| 紅棗銀耳木耳豬腱湯的熱量 |
| 能量1167.23千卡,蛋白質(zhì)94.52克,脂肪62.59克,碳水化合物65.79克,葉酸24.46微克,膳食纖維21.22克,膽固醇379.2毫克,維生素A24.64微克,胡蘿卜素60.1微克,硫胺素2.64毫克,核黃素1.46毫克,煙酸26.05毫克,維生素C7.12毫克,維生素E6.23毫克,鈣167.61毫克,磷1104.85毫克,鉀2307.25毫克,鈉341.77毫克,鎂210.92毫克,鐵45.29毫克,鋅12.68毫克,硒66.92微克,銅0.96毫克,錳4.06毫克, 紅棗銀耳木耳豬腱湯的做法，紅棗銀耳木耳豬腱湯怎么做 |
| 制作紅棗銀耳木耳豬腱湯的小貼士： |
| 木耳(干)：木耳不宜與田螺同食，從食物藥性來說，寒性的田螺，遇上滑利的木耳，不利于消化，所以二者不宜同食?；加兄摊徴吣径c野雞不宜同食，野雞有小毒，二者同食易誘發(fā)痔瘡出血。木耳不宜與野鴨同食，野鴨味甘性涼，同時易消化不良。 |
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