蝦油萵苣是一道私家菜 減肥瘦身食譜 防癌抗癌食譜 痛風(fēng)食譜 便秘食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析蝦油萵苣的做法，協(xié)助您做出美味可口的蝦油萵苣。
| 蝦油萵苣的做法 |
| 1. 將萵苣切細(xì)絲，入冰水中浸泡后撈出，瀝干水分；2. 將紅尖椒切細(xì)絲；3. 將萵苣、紅尖椒絲加調(diào)料拌勻，裝盤(pán)即可。 |
| 蝦油萵苣說(shuō)明： |
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工藝：拌 口味：咸鮮味 標(biāo)簽： 【私家菜】 【減肥瘦身食譜】 【防癌抗癌食譜】 【痛風(fēng)食譜】 【便秘食譜】 |
| 蝦油萵苣的制作材料 |
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主料：萵筍300克 輔料：辣椒(紅、尖)25克 調(diào)料：蝦油20克 醋4克 味精2克 胡椒粉3克 鹽4克 |
| 蝦油萵苣怎么做好吃 |
| 萵苣有利五臟，開(kāi)胸膈，順氣，通經(jīng)脈，健筋骨，潔齒明目，清熱解毒之功效。 |
| 蝦油萵苣的熱量 |
| 能量67.31千卡,蛋白質(zhì)4.5克,脂肪0.48克,碳水化合物13.66克,膳食纖維2.67克,維生素A133.3微克,胡蘿卜素799.3微克,硫胺素0.07毫克,核黃素0.08毫克,煙酸1.82毫克,維生素C48毫克,維生素E0.68毫克,鈣81.87毫克,磷176.83毫克,鉀710.8毫克,鈉1856.42毫克,碘0.25微克,鎂65.58毫克,鐵3.63毫克,鋅1.17毫克,硒2.48微克,銅0.26毫克,錳0.78毫克, 蝦油萵苣的做法，蝦油萵苣怎么做 |
| 制作蝦油萵苣的小貼士： |
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