涼拌魔芋絲是一道家常菜 減肥瘦身食譜 美容養(yǎng)顏食譜 防癌抗癌食譜 便秘食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析涼拌魔芋絲的做法，協(xié)助您做出美味可口的涼拌魔芋絲。
| 涼拌魔芋絲的做法 |
| 1. 魔芋切絲；2. 金針菇洗凈與魔芋絲放入滾水中氽燙撈起，瀝干備用；3. 小黃瓜洗凈切絲，放在碗中加白醋抓拌一下，撈出后以涼開水沖凈，瀝干備用；4. 魔芋絲、金針菇和黃瓜全部放入碗中，加醬油和香油攪拌均勻，即可端出。 |
| 涼拌魔芋絲說明： |
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工藝：拌 口味：咸鮮味 標(biāo)簽： 【家常菜】 【減肥瘦身食譜】 【美容養(yǎng)顏食譜】 【防癌抗癌食譜】 【便秘食譜】 |
| 涼拌魔芋絲的制作材料 |
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主料：魔芋150克 輔料：黃瓜100克 金針菇50克 調(diào)料：醬油5克 香油3克 白醋3克 |
| 涼拌魔芋絲怎么做好吃 |
| 涼拌魔芋絲的熱量 |
| 能量58.27千卡,蛋白質(zhì)2.28克,脂肪3.41克,碳水化合物6.41克,葉酸29.06微克,膳食纖維1.86克,維生素A17.5微克,胡蘿卜素105微克,硫胺素0.1毫克,核黃素0.13毫克,煙酸2.34毫克,維生素C10毫克,維生素E2.66毫克,鈣4.08毫克,磷58.7毫克,鉀114.71毫克,鈉296.79毫克,碘0.12微克,鎂16.45毫克,鐵1.2毫克,鋅0.26毫克,硒0.22微克,銅0.08毫克,錳0.11毫克, 涼拌魔芋絲的做法，涼拌魔芋絲怎么做 |
| 制作涼拌魔芋絲的小貼士： |
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