八寶芋泥是一道甜品/點心 便秘食譜 烏發(fā)食譜 防癌抗癌食譜 消化不良食譜，口味甜味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析八寶芋泥的做法，協(xié)助您做出美味可口的八寶芋泥。
| 八寶芋泥的做法 |
| 1.芋頭削皮切片，水洗手用微波薄膜包起（勿滴干），以高火加熱8分鐘到筷子能穿透，取出后趁熱用刀背壓成泥狀，加入白糖20克、色拉油20克，拌勻。 2.取一中碗，內(nèi)側(cè)抹上一層色拉油，然后將裝飾用的蜜餞（糖蓮子、紅綠絲、葡萄干、青梅等共50克），排成漂亮圓形，填入一半芋泥，將豆沙放在其中央，再用剩余之芋泥填滿壓平，覆上微波薄膜，以高火加熱3分鐘，取出倒扣在盤子上。 3.將白糖30克、熱水，放入容器中，以高火加熱25分鐘，加入干淀粉、水各5克拌勻，繼續(xù)用微波爐加熱20秒，取出趁熱淋在芋泥上即可。 |
| 八寶芋泥說明： |
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工藝：烤 口味：甜味 |
| 八寶芋泥的制作材料 |
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主料：芋頭500克 紅豆沙100克 輔料：紅綠絲50克 調(diào)料：白砂糖50克 色拉油20克 淀粉(豌豆)5克 |
| 八寶芋泥怎么做好吃 |
| 芋頭：芋頭忌于香蕉同食。 |
| 八寶芋泥的熱量 |
| 能量1031.85千卡,維生素B60.01毫克,蛋白質(zhì)15.53克,脂肪21.04克,碳水化合物201.86克,葉酸45微克,膳食纖維5.02克,維生素A135微克,胡蘿卜素800微克,硫胺素0.32毫克,核黃素0.27毫克,煙酸3.5毫克,維生素C30毫克,維生素E19.28毫克,鈣209.4毫克,磷344.5毫克,鉀1918.15毫克,鈉192.55毫克,鎂123.7毫克,鐵6.56毫克,鋅3.35毫克,硒7.66微克,銅1.93毫克,錳1.78毫克, 八寶芋泥的做法，八寶芋泥怎么做 |
| 制作八寶芋泥的小貼士： |
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